本日は第２３回 淀川市民マラソンに参加しました。
淀川市民マラソン。実はブログを書こうと思ったきっかけとなった大会で当時のフルのタイムが前年に比べ２０分落ちという結果から何か記録向上の起爆剤はないかな？と考えました。
その結果、当時フルマラソンの練習内容を他の人が書いたブログを参考にしていたことからこれだ！と思い、自らブログを書いて他の人にさらすことで練習をさぼることなく走れるのではないか？と考え今に至ります。
というもしかしたら今私が走り続けている理由の１つかもしれない恩ある大会なのですがブログを書いて以来ご無沙汰しておりまして実に６年振りの参戦です。
まずは前日受付から。
前日は１４時くらいに受付に行きました。
丁度Ｑちゃんが皆さんの前で体操を行ってました（写真右下）。おそらくマラソン前に有効な準備運動を伝授していたのかと思われます。
ちょっとその輪に加わろうとも思いましたが途中からなので最初の方が分からないという理由からスルーすることにしました。
そしてゼッケンを貰い、参加賞のＴシャツとアネロのバッグを頂きその場を離脱しました。
バッグとＴシャツです。
ちょっとおしゃれなバッグなので使うかどうかは？ですけど、普段出場する参加賞と違うものを頂けるだけでなんかうれしく思いました。
そして当日。
６時起床の睡眠６時間はまずまず。その後６時４５分に自宅を出て９時スタートの１時間２０分前に現地到着。
電車で行って約１時間。地図上は自宅から直線距離という１０ｋｍ以下にあるいわゆる近所の大会です。
当たり前ですが昨日見た風景とあまり変わりません。大会当日ということで人の多さが違うくらいです。
現地に着いてまずはミラクルボックスに駆け込みます。スタートまで時間があるので特に待つことなく減量に成功。
込んだトイレは時間が掛かるのでそれだけを考え早く来たのですけどすんなり終わると逆に時間を持て余しますね。
それでも長時間並ぶのは嫌なので今後も早い時間に到着することを心がけますけどね。
その後、その辺をブラブラしていたら偶然芝生に座っていたシュピさんとお会いしました。
こんな広い会場で会えるって凄い偶然です。フルに出らえるそうで私のハーフの方がスタートが前なのですが訳あってそれより前にくる理由ありでした。特にここで書くべきことでもないので省略。そしてしばしの間お話しさせて頂きました。
その後シュピさんとお別れし、荷物を預けてアップをしました。
その後、所定のブロックに入りスタートを待ちます。
Ｑちゃんのトークを楽しく聞いていよいよスタート。
ちなみに前から４番目でした。
はい、スタート！
1～5kmのラップです。
3:43,3:43,3:46,3:43,3:48
特に前が詰まることなく順調に走れます。ということは前が超早い。一歩一歩走る毎に前との距離が開いて行きます。
まあ、早い前は無視というか憑いていけません。なので自分のペースで走ります。ちなみに今日のペースは３：５０を想定。
先月までウルトラに参戦していたこともありスピード練習が不足していることから３：５０でも実は厳しいかもと思っていたのですが、スピード練習を主として参戦しているので多少無理して走らないと練習にならないなと思っての設定でした。
でもフタを開けるとそれを遥か上回る３：４３で１ｋｍを通過。どこが自分のペースやねん！って心の中で突っ込みをいれます。
というのもハーフのベストを出した時の平均タイムです。シーズン初戦でスピ練不足の私には厳しいかもと思っていたらやはり２ｋｍくらいで呼吸が厳しくなってきました。スピード練習を怠っていたツケですね。練習は正直に帰ってきますね。
6～10kmのラップです。
3:40,3:49,3:56,3:52,3:52
５ｋｍを超えたところで毛馬水門を渡ります。
普段通行禁止の水門上を走れます。ということで砂利があって走りにくい川下側にコース設定されているのかも。知らんけど。
そして今回の河川敷唯一のアップダウン。大したことない上りですが余裕のない私には少しキツイ。
何とか踏ん張り前のランナーに遅れることなくなんとか食らいつき、その後対岸の河川敷へ下りて非舗装路のコースに入りました。以前走っているので分かってましたがやはり舗装路に比べちょっと走りにくい。
そして力尽きる。８ｋｍで早くもバテてしまい想定タイム３：５０を超えました。う～ん、バテるの早いな。
その後は３：５０とまでは行きませんがそれに近いタイムでなんとか踏ん張ります。この辺は村岡や四万十を出たことでの粘りが出ているのかな？と無理矢理良ポジティブなことを考えて踏ん張ろうとしてました。
11～15kmのラップです。
3:53,3:59,3:54,3:56,3:56
タイムは想定タイムより多少オーバーするもなんとか４分という文字がラップ表示に出ないよう踏ん張ります。
この区間は結構ランナーさんに抜かれましたね。ちゃんとペース配分が出来ているランナーさんが羨ましい。
しかし久々のハーフ、こんなにしんどかったっけ？と思いながら息を整えようと超呼吸してました。
16～ラストのラップです。
4:01,3:51,3:55,3:54,4:00,3:46
往路で走った唯一のアップダウンという不利な毛馬水門ではありますがキロ４を超えてしまいました。
「やっちまったな」と思いながらも残り５ｋｍということで気持ちを切り替え少しずつですが前との距離を縮めていきます。
この頃になると何とか前を追いかける展開となりました。
たまに抜かれますけど、皆ギリギリのところで走っているのだな、自分だけではないのだなと感じました。
そしてゴール近くで何故か再びキロ４が出てしまいました。何故かと書きましたがバテているからなんですけどここでキロ４。今思うと気持ちが負けていたんだと思います。
そしてラスト1ｋｍ。
あら？ ラスト近くにいると思われたハイタッチをするＱちゃんがいない！
過去２回参戦したフルマラソンではハイタッチを貰ってマラソン初心者としてはとてつもなくうれしかった記憶があったので淀川市民マラソン＝Ｑちゃんのハイタッチとの図式が頭の中で構成されていました。
それただけにあれ？まだ先かな？？ あれここのカーブを曲がるともう５０ｍくらいでゴールだけど、そこにいるのかな？？？ あれゴールだ？？？？ いてない！ と思いつつ最後は実況している芸人さん（かな？）に何故かゼッケンに書いてあるじゃがっちを連呼されてのゴール！
大会：第23回 淀川市民マラソン
距離：ハーフ 1時間21分06秒（グロス）
1時間21分06秒（ネット)
アップ 1.5km
計22.6km
自分の中で最低条件であった１時間２０分台に届かず！
やはりスピード練習を怠っていたのは伊達ではありません（ん？使い方まちがってるか？？）
ゴール後、完走タオル（今治タオルだそうです）、水、ジェルを頂き、完走証を皆さんのお疲れ様の声と共に頂きました。
何時も思いますが癒される瞬間ですね。
その後、着替えてブラブラしているとお味噌汁とおにぎり的にな物をランナーさん限定で配っていたので頂きました。
そういえば７年前はおにぎりと味噌汁。前回は経費削減からおにぎりがなくなってましたが今回は大きさは違うもののおにぎりが復活してましたね。
おいしく頂きました。
その後、フルを走られているシュピさんがスタート地点を通過するので応援しに行くと同じグループに師匠がおられました。
ちなみに師匠から声をかけて頂き気が付きました。
その後、ゴール地点を通過して川下に行くとなんとＱちゃんがハイタッチをしているじゃありませんか。
そうか。多分タイミングの問題だったのかなと自分に言い聞かせつつ皆さんを応援してました。
でもゼッケンの名前を呼ばれその後ハイタッチ。いいなと正直思ってしまいましたね。
そして、
師匠とシュピさんが通過。
師匠のゴール手前５００ｍでのジャンプ！サービス精神旺盛で思わず笑ってしまいました。
そしてお二人ともお疲れ様でした。
今日は日差しが強かったのでフルはキツかったと思います。
総括
まずは個人的にはハーフを走るにはスピード練習が不足していたなと分かってはいたものの改めて思い知らされました。
ただ、今日大会に出たことで少しは足しになればと思います。
そして久々に出た淀川市民マラソンは他の大会に漏れず良い大会でした。
河川敷なので途中の応援はあまりありませんがエイドでは応援頂けますし、早いランナーさんが多いので憑いて行くことで失速を最低限に津止ることが出来たと思います。
後、ハーフの表彰式で選手の名前を間違えた偉い人が「あっ、ごめん名前間違えた。もう一回（的なことをいったと記憶します）」って言ってやり直したのはそこそこな人数の大会なのに暖かさを感じました(笑)
どうもありがとうございました。