先月からＧＳＫを伸ばしたにもかかわらず体重が逆に増えているじゃがっちです。
やはり体重のコントロールは食事ですかね。
さて今日は河川敷へ走りに行きました。
今日のメニューは４００ｍのインターバル×１０本。設定タイムは７８秒です。
そして間ジョグは９０秒としました。
そして結果は76,77,76,77,79,79,81,80,80,75。
１本目。ＷＳを行うように出てそのままちょい頑張るような感じで走る。
多分昨年行っていたインターバルの１本目はこんな感じで走っていた気がします。
結果は７６秒でまずまず。
その後、４本目はまでは設定タイムをクリアするも５，６本目と１秒オーバー。その後は更に２，３秒オーバーと歯止め利かずでラスト１本だけクリア。
結果は５本失敗でちょっと不甲斐ない結果となりましたが、前々回６本、前回２本で止めていることを考えるととりあえず１０本走れたので良しとします。
後は設定タイムクリア本数を増やしていかなくては。
ホントはこの後少し休憩をしてジョグをしたいところですがインターバルの最中に左かかとに靴擦れが出来てしまったのでここで終了。
練習：インターバル400m×10
間ジョグ：90秒
アップ・ダウン他 3km
計7km
間ジョグ：90秒
アップ・ダウン他 3km
計7km
さて、走った後は近所のスポーツ店へ短パンを買いに行きました。
購入品です。短パン２枚。
主に練習用なんですけどどちらかというと夏の寝間着の下ですね。
ちなみに上はマラソンに出た時に貰える参加賞のＴシャツです。
この上下で寝ると今日のような会社が休みの日には着替えることなく走りに行けるというメリットがあります。
メリットなのかな？
ちなみにマラソンを始めた８年前から同じような格好で寝てました。
Ｔシャツは参加賞ではないですけど同じ生地のＴシャツに同じような短パンを履いてました。
マラソンを始めたからこの恰好で寝るようになったのかその逆でたまたまその恰好で寝ていてそのまま休日は走りに行くようになったのかは？です。
当時は計４枚の短パンを回してましたが、今は１枚しか残っていません。
これ１枚となったので今回購入するに至ったんですけどね。
ちなみに大会も同じような短パンで出てましたね。
それが今では、
写真は先日出た残酷マラソンでの１コマです。
どこをどう間違ってこんなカッコで走るに至ったんでしょうね。