ＰＣ用の外付けＨＤＤがある日突然読めなくなって復旧に４日半を費やし、更にスマホが再起動をただひたすら繰り返す不具合に陥り使えなくなりただいま修理見積もり中というデジタル家電に振り回されているじゃがっちです。
今日は１０ｋｍをジョグってきました。
今日は夜というのを差し引いても寒いですね。
走るのには良い気温ですけど。
身体は重くもなく軽くもなく普通ですね。
ただ走り始めてすぐに両足首がふわふわしているというか固定されていないようなちょっとした違和感がありました。
日曜日にやったペース走の疲労かな？
とか思っているうちにその違和感は消えていきました。
まあ、問題ないでしょう。
これから週末に向けてさらに練習量が減ることですし。
その後も然程ペースを上げずに走り、終盤でＷＳ約１００ｍくらいを７本入れてちょっと息を乱して心拍と足に刺激を入れ、最後は低速ジョグで終了。
最後に少し前になりますが日曜日のペース走前にいつもの服部天神へお参りへ行ってきました。
内容としては２週連続フルマラソンの無事完走についてのお礼と年内に走るマラソンの無事と出来ればＰＢをお願いしに行きました。
年内と限定したのは来年のはまたお参りにくる予定にしているからです。
後、お参りに行ったのは日頃お賽銭なしでお願いしていた精算もありましたが、１１月はここ３年ほど私にとって鬼門だったのでお祓いの意味もありました。
過去３年の１１月フルマラソンですが、
2013：淀川市民マラソン 昨年より２０分遅れのタイムでゴール
2014：福知山マラソン ネットタイムで自己ワースト更新
2015：神戸マラソン 2015年度のワースト記録
2014：福知山マラソン ネットタイムで自己ワースト更新
2015：神戸マラソン 2015年度のワースト記録
こんな感じで原因はそれぞれ違うのですが３年続いたので神にすがりに来ました。
もちろん、新年同様水戸泉もとい旭日松ばりの小銭を片手一杯に持って高々と賽銭箱に投げ入れて派手に音を出し神様にアピールしてきました(^^;
さて、今年はどうなることやらです。
練習 距離：10km 時間：54分22秒 (5:26/km)
(WS:100m×7含む)
(WS:100m×7含む)