本日は大阪マラソン２０１６に参加してきました。
昨日は早めに２２時に就寝し、珍しくすぐに眠りにつきました。
起床は４時で睡眠時間は６時間。
その後１時間ほど布団にくるまってゴロゴロしながら５時に行動を開始しました。
最近では稀にみるバッチリな睡眠でした。
朝食はいつものように餅３つと素うどん。
その後に測った体重は５７．１ｋｇとベスト体重です。
自宅出発は６：１０で大阪城公園に６：４８到着。
駅から公園に下りる階段です。
特に意味はありませんが毎年ここからのショットをブログに載せてるので今年も載せておきました。
まだ荷物の収集時間にもなっていないので人もまばらですね。
まずは大阪城を拝みながら今日の無事をお願い・・・するものではありませんがお願いし拝んでおきました。
そして会場入りしたら行う私のルーティンであるミラクルボックスにて減量を行いました。
ここは仮設の数も多く、まだ朝早いこともあり余裕でした。
ちなみに洋式の仮設もありましたよ。
最後にミズノの給水ブースにてアクエリアスを頂いて広場を後にしました。
最初の応援もここで頂きました(^^)
そして着替えて、上記写真下段のトレーラーに荷物一式を預けてボランティア（の高校生かな？）さんから激励を頂きました。
朝早くからご苦労様です。
着替えや荷物預け時にこの後７：３０から解放される整列の時間及び荷物預けをお早めにという注意喚起の放送が日本語、英語、中国語、韓国語の順ででエンドレスに流されています。
そこで最初の放送が締めとして、
「・・・整列時間まで残り２８分となりました。荷物を預けていないランナーの皆さんはお早くお荷物をお預け下さい」
のような放送を流していました。
ちなみに荷物預け開始から２分しか経ってないのでほぼ皆さん、荷物を預けていません。
私的に中々面白い連絡でした。
ちなみに次の日本語放送が回って来たのが４分後で残り時間は２４分となっていましたね。
疑問として各国の放送は約１分だから皆１分ずらして連絡していたのかな？ってすごく気になりましたが英語でどの部分がそれに相当するのか長文を理解できず、中国語と韓国語については皆無で結局疑問のままこの場所を移動することなりました。
でも国際的な大会になって来てますね。
そして噴水広場で箕面ＳＴさんやパティオさん達と合流して少しお話し。
その後は先に荷物を預けたパティオさんとスタート地点までご一緒して５０分前に整列しました。
スタートはちゃんと数えていませんが前から３０番目くらいですかね。
そうそう、私の斜め前に大阪陸協の札を首にかけた方がおられまして、後から横入りで前にくるランナーに皆１時間前から並んでここにいるんで横入りはダメです。
と言って不届き者をブロックしていました。
素晴らしい行為で見ていて惚れ惚れしました(^^)
中々言えないことです。
なんてことがありしばしの感動を頂き、後は市長の挨拶やアンバサダー及びゲストランナーの挨拶を経てスタートの時を迎えました。
というわけでスタートです。
まずは１～５ｋｍのラップです。
4:32,3:57,4:11,4:18,4:12（5km:21:14）
スタートゲートまでのロスは１４秒でした。
そう考えると最初の１ｋｍから予定通りのラップと言えますが、すぐに高速道路の下を走るので２ｋｍまでのラップは怪しいです。
２ｋｍくらいで後ろから箕面ＳＴさんが声を掛けて頂きました。
そして颯爽と去って行きました(^^)/
その後は大きな道を大集団で走るので何か気持ちいいです。
６～１０ｋｍのラップです。
ラップが乱高下していますが後確認の5kmのラップ（これはネットからの拝借）はほぼ想定通りです。
多分ビルや高架にＧＰＳ信号がさえぎられておかしく出ているのでしょう。
過去の大阪マラソン出場で織り込み済みなラップなのでなるべく一定の速度で走ります。
後、はっきり出た距離は覚えていませんが７～８ｋｍくらいで早くも股関節に痛みが出てきました。
やっぱり金沢マラソンの疲労が出てきたなって感じです。
ラップとは違ういらない想定内が起きましたがある程度走れるのでそのままスピードキープで走り続けました。
１１～１５ｋｍのラップです。
4:09,4:13,4:07,4:10,4:16（5km:21:13）
その後も一定速度をキープしながら盛り上がる中之島を突き進みます。
正面に大応援が見えてそのままその横を舐める様に走り抜ける大通りは気持ちがいいですね。
私はここを通ると大阪マラソンに参加しているなって気分になります。
ちなみにもう足がやばそうです(^^;
１６～２０ｋｍのラップです。
ここで友人から応援を受けてちょっと息を吹き返しました。
毎回応援頂きありがとうございます<m(__)m>
念のために書きますが手を上げてるのが私ですよ。
しかしとうとう１９ｋｍ手前で少しずつ遅れだしてしまいました。
２１～２５ｋｍのラップです。
ハーフの通過タイムが1：30：00くらいでした。
サブ３狙いならまだ可能性がある通過タイムですが、既に脚力が下降傾向にある私には同じ時間でハーフを走るのは無理です。
無理ついでに２２ｋｍ手前でトイレに駆け込みました。
すぐに入れたのでロスは１分程で済みました。
２６～３０ｋｍのラップです。
ちょっとずつタイムは遅れていきます。
そしてもうバンバン抜かれていきますね。
この辺りから皆さんとハイタッチタイムです。
何しろ上半身は元気です(^^)
３１～３５ｋｍのラップです。
とうとう５分台に突入しました。
でもそれを止める術がありません(T_T)
そしてここは狙っていたまいどエイドがあります。
見事昨年取り損ねたタコ焼きをＧＥＴしました。
たこ焼き、思っていたより大玉でしたね。
走っているので３口に分けて頂きました。
ソースがかかっていないので薄味ですが空腹の私には美味しかったです。
もちろん冷めてますけど。
３６ｋｍ～ラストのラップです。
4:50,4:52（2.195km:10:16）
残り５ｋｍ（３７ｋｍ過ぎ）から少しペースを上げてなんとか周りに付いて行きました。
そしてバテバテでなんとかゴール！
距離：フルマラソン 時間：3時間17分47秒（グロス）
3時間17分33秒（ネット）
アップ0.8km
計43km
先週から１１分遅れでした。
ゴール後は少し歩いて建物の中に入りました。
そこでメダル、フィニッシャータオル、スポーツドリンク、アンパンにそれらを入れる袋を頂きました。
そしてコップに水を入れて配っていたので１杯貰って建屋を出ました。
すると今年も小型スプレーのエアーサロンパスを配っていたので１本頂いて、設置されていたパイプいすに座って１本を全てを足に吹きかけてケアします。
着替えて建物を出ると、サロンパス同様これも出る度に頂いているあれを貰います。
ノンアルコールビールです。
めっちゃ冷えていておいしいです。
毎年、受付時とゴール後の年２回しか飲まないノンアルです。
その後、パティオさん、箕面ＳＴさんとアフターでラーメンを頂きました。
大阪ブラックだそうです。
細麺と太麺を選べて、私は細麺を選択しました。
醤油味でその味が麺にもちゃんと絡んで濃厚で、またメンマが太くて美味しかったです。
総括：
現状の実力では２週連続フルは厳しいようです。
でもどんなものか走ってみたかったので良い経験となりました。
マラソンの方は足が終わってからも沿道のたくさんの応援に救われました。
エイドでは念願のたこ焼きも貰えましたしハイタッチもたくさんしましたし、タイムは伸びませんでしたが大会は楽しみました。
皆さん、ありがとうございました<m(__)m>