大阪マラソンの前々日受付後にちょっとだけ走ってきました。
今日は雨の影響もあったのか一気に冷え込んで涼しくなりました。
金沢マラソン以来中５日でのランです。
昨日マッサージを受けたので一応緩んだであろう筋肉に刺激を入れるのが目的です。
なので慎重を期して１ｋｍアップから真面目に準備運動を行います。
今日は刺激入れとして１ｋｍだけ走ります。
結果は４：２２でした。
一応４：１５狙いでしたがダメでしたね。
足は思ったより走れましたが、それでも少し重かったです。
原因としては久々だったからなのか、疲労が抜けていないのか、昨日のマッサージ時にいつもよりサービスされて刺して貰った鍼が影響しているのかは？です。
というわけで調整終了です。
練習 距離：1km 時間：4分22秒
アップ・ダウン 2.5km
計3.5km
アップ・ダウン 2.5km
計3.5km
大阪に出る皆さま、よろしくお願いいたします<m(__)m>