今朝は疲労抜きランに行ってきました。
約１０時間振りの神崎川河川敷です。
昨日ブレブレな写真だった場所を再度撮影しておきました。
写真では読み取れませんが結構朝からジョギングやウォーキングをしている方々がいてました。
疲労抜きなのでペースは６：３０前後。
結構ランナーさんが抜いて行きますね。
そういえば昨日のブログで最近コバンザメをしないなぁと書きましたがここのところの河川敷でのランは今日のようなのんびりペース、ビルドアップにインターバルで誰かにペースをゆだねるような練習がなかったからですね。
４ｋｍを超えるといつもは体が軽くなり始め楽になってくるのですが今日は逆に足が重くなっていきました。
疲労が蓄積されているのか、慣れない朝ランｏｒのんびりペースだからなのかはたまた朝にバナナのみで走っているか、それともその全ての複合要因なのかは？です。
結局最後まで足が重いままで終了。
疲労、これで少しは抜けるのだろうか？
朝食を帰宅途中で購入。
（２つともパンです）
練習 距離：10km 時間：1時間06分44秒 (6:40/km)
もう少ししたらちょっと疲れがたまっているようなのでメンテナンスに行ってこようと思います。
土曜日は半ドンなのでこんでるだろうなぁ。
追記：
メンテナンス帰りに喉が渇いたので自販機でがぶ飲みメロンクリームソーダを購入したら０が４つ揃って当たりが出たのでスポーツドリンクを追加。
小さなラッキー、頂きました<m(__)m>
