練習会参加

今日はキロ４の会練習会に参加してきました。

８時に最寄り駅の通路にて着替え、ロッカーに荷物を突っ込んで準備完了！

ちなみに着替えはズボンを脱いだらＯＫなように下にウェアを着こんでいました。

８時半集合とのことなのでとりあえずアップをして準備運動をしました。

集合少し前に今回誘って頂いたロッキーさんと合流してその後、本日走る皆さんと挨拶をかわしました。

その後何キロ走るかを話し合って１５キロ走ることとなりました。

ペースだけ先に決まってたようです。

コースは大阪城公園の１部、片道１．５ｋｍ×２＝３ｋｍで１周として５周します。

先頭（ペースメーカー）は１周ごとにチェンジとのことでした。

ちなみに私はいつまで食らいつけるか？なので先頭を除外して頂きひたすら後方待機で行くことして頂きました。

ということでスタート！

さて、どこまで着いて行けたかというと・・・

６．５ｋｍ地点くらいでズルズル後退していきました。

その後、７ｋｍまで走ってひっそり終了。

希望は３周（９ｋｍ）くらいまで粘りたかったのですが全然でした。

その後、ダウンをして少々お話しをしてお別れしました。

今日ご一緒した皆さん、お世話になりました<m(__)m>

今日も大阪は暑かったです。

明日も明後日も暑いんでしょうね。

最後に、朝早かったためかポケモンＧＯをしている人はそんなにいなかった気がします。

暑いのもあるかな？

練習 距離：7km　時間：28分27秒 (4:04/km)
アップ・ダウン　5km
計12km