今日はなにわネットランの練習会に参加しました。
☆キキ☆さん、ロッキーさんとご一緒での練習です。
まずは９時にミズノ淀屋橋店のランステに集合です。
先週利用した際に正面玄関を撮影してブログアップしたので今回はロッカーを撮ってみました。
準備万端で９時に出発です。
まずは中之島から大阪城までをアップとしてランしました。
アップの最中、明日・明後日の２日間開催する天神祭りのノボリや屋台（開いていません）、通行止めの看板などがありました。
そこそこ大きい掘っ立て小屋のお化け屋敷（ゾンビ屋敷と書いていたかな？）とかもあり盛り上がりを想像させますね。
京橋口側より大阪城に到着。
３ｋｍ弱でしたが既に汗ばんでます。
上図矢印辺りからリスタートです。
その地点から北外堀に沿った道を走って行きます。
その地点から北外堀に沿った道を走って行きます。
そのまま道なりに走って行くと図は見切れていてありませんが噴水手前の時計があるところまでで１．５ｋｍとなり往復で３ｋｍとなります。
スタート及び時計があるところは共にマーキングしてあるので分かり易かったです。
さて、ランの方は１２ｋｍ走りました。
１５ｋｍ行きたかったのですが暑くてへばってしまいましたね(^^;
しかしさすが大阪城はランナーの数が違いますね。
朝にも関わらずというか朝だからなのかたくさんのランナーさんが走っておられました。
ここに来て希望するペースのランナーさんを見つけて悟られないように距離を取って走れば引っ張って貰えそうです(^^)
そういえば話は変わりますが、走っていると親子連れで子供が今話題のポケモンＧＯをやっているのを見ました。
ゲームを行っている子供の手を親が引いて誘導していたので問題ありませんでしたけど。
他にもやっている人もいましたからやっぱり流行っているんですね。
ちなみに電車に乗っている時にもポケモンＧＯをやっている人はいました。
ポケモン世代ではない私はピカチュウくらいしか知らず、おそらくやらないですね。
ゲーム事体してないし(^^;
そしてラン終了後はロッキーさんとちょっと早めのランチへ行きました。
ランチは美味しく頂いたのですが同時に水分も結構とりましたね。
一応、大阪城ラン後に５００ｍｌのスポドリを１本飲み干したのですがそれでは足りず更なる水分を求めていました(^^;
夏のランは喉が渇きますね。
練習 距離：12km 時間：55分26秒(4:37/km)
アップ・ダウン5.5km
計17.5km
アップ・ダウン5.5km
計17.5km
お二人とも今日はありがとうございました<m(__)m>
おかげで良い練習が出来ました。
下記は前回ブログ以降の練習内容です。
・7/20
練習 距離：10km 時間：56分45秒(5:41/km)
練習 距離：10km 時間：56分45秒(5:41/km)