有馬富士クロスカントリー　２０１６

あみだくじ～　あみだくじ～　引いて楽しいあみだくじ～
ということであみだくじクロスカントリー・・・もとい有馬富士クロスカントリーに参加してきました。

ちょっとあみだくじと有馬富士が似てるなって思っただけです(^^;

ＡＭ７：００に車で出発。
ちなみに体重は先週から１ｋｇ増の６０．３ｋｇでした。
とうとう大台に乗ってしまった。
まあ、シーズンオフであまり気にしていないので仕方ない。

駐車場は土日のみ開放している駐車場ということでここでいいのかな？という道を通っていたら分かれ道に係りの方がいて無事到着。
到着時間は８：２０くらいでした。

到着するといつもの儀式の如くトイレへ向かいます。
早便は混んでなくてよいですね。

次は受付をします。
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受付場所にてゼッケンと参加賞（写真右上）を受け取りまだスタートまで１時間半あるので車に戻ってしばらくぼーっとしてました。

その後スタート４０分前となってアップがてらコースを少々下見しに行きました。
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勝手に思い描いていたクロスカントリーは芝生の上を競馬場（もちろん芝なのでＪＲＡ）の馬の如く駆け抜けるイメージでしたが思い違いをしていたようです。

その後、軽い準備運動を行い集合時間まで本番で走れない変わりに思う存分芝生の上で転がっていました。

スタート２０分前に大会説明で招集がかかりました。

昨日の雨で未舗装部分に多少水たまりが残っているそうです。
そしてコースは２．２ｋｍ。
未舗装６割、舗装４割で最初の１ｋｍが平坦な道を少し行くとほぼ上りとのことです。
ちなみに２周の４．４ｋｍが１０時スタート、私が出る５周の１１ｋｍが１０：０５スタートします。

先行グループのスタートを拍手で見送った５分後いよいよスタートです。
あまり前に行く人がいなくてなんとなく前から２番目に並びました。

そしてスタート！

とりあえず様子見ということで前から８～１０番手くらいを進みます。
しばらくして上りが出てきます。
平地省エネランナーたる私にはキツイコースです。

しばらくしてちょっと下り気味のフラットに変わりました。
これくらいの上りなら耐えれるなと思いながら走っていると前からランナーが戻ってきました？
「道、間違えた」
と言って。

まさかのコースアウト。
マジで(T_T)
と思いながら引き返します。
後で見返すと１００ｍくらいで引き返したので往復で２００ｍ程ロスしました。
別にタイムも順位も争っていないので全く問題ないです。

間違えたところにはコース上の少し上に赤いコーン＋地図か何かが貼ってありました。
ここを通ってはいけないと思ったようですね。
前を行くショートの部の方々は間違えずに走っているようなので捉え方の違いですかね。

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ちなみに上記青丸のとこです(^^;
戻ってきたということは道がなくなったんですかね(笑)

コースに戻って再び上りです。
思っていたより結構上りました。
上りきったところでもう足が上がらない状態です。
後周回が４回残っていると思うとリタイアしたいという思いが頭の中で膨らんできます。
ちなみにＧＰＳウオッチによる後確認だと１００ｍくらい上ってました。
ただ大会ＨＰのコースマップにある文章では１ｋｍで60ｍの高低差と書いてあったので１ｋｍがどこを指すのかは？ですが６０ｍが正しいのかもしれませんね。


その後は未舗装部は下り、舗装部に入ると小刻みなアップダウンを経て１周となります。

そして未塗装部分を走っていると先頭を走っていたランナー、スタート時に私の前に並んでいたランナー、美ジョガー計３名と次々にすれ違います。

そういえば前２人は私の前に行っているはずなのにコースアウトした時にすれ違いませんでしたからてっきりコースを間違わずに走っていたのだと思っていたのですが逆にめっちゃ間違ったのかな？

結局なぜ逆走していたのかは分からずじまいです。

２週目に入るとショート距離の後方者を抜きながらのランとなります。
その中で結構速い美ジョガーさんが前に現れますが中々追いつけません。
後ろの方なのにレベル高いなと思っていたらゴールを過ぎてもまだ走っています。

・・・ああっ、私がコースアウトした時に抜かれたのか。
妙に納得しながらなんとかかわして前に行きます。

その後、３周目と４週目で給水を頂きました。
暑いのですがほぼ木陰の中を走れるので涼しいといいませんがかなり暑さは緩和されていると思います。

毎回の如く今回もヘロヘロになりながらなんとかゴールです。
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１６位ということはコースアウトで大体１５人くらい順位を下げていたようです。

大会：有馬富士クロスカントリー　２０１６
距離：11km　時間：58分08秒 (5:17/km)
アップ・ダウン1.5km
計12.5km

完走証を頂き、ダウンだけしてすぐ車に乗り込んで会場を後にしました。

移動すること２～２．５ｋｍで貰った割引券の花山乃湯へ到着。
会場から銭湯が近かったのを確認しておいたので汗だくになるであろう体をすっきりしようとあらかじめシートにビニール袋を敷いておいてすぐ脱出できるようにしていました。

温泉の下りは別に記事を起こすとして、サッパリした後は昼食へ行きます。

温泉は下調べしたところと違うとこにいきましたがこちらは予定通りのお店に向かいます。
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神戸ちぇりー亭　三田１７６号線店さんです。

さて、昼ジャストに来たのですがギリギリ並ばずに入れました。
注目する品はほぼ決めてあったので然程悩まず注文します。

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ど根性の醤油ラーメン（麺２００ｇ）とトッピングに野菜男盛をチョイスしました。
もちろん、このフォルムに惚れての注文です。
ＨＰで見た以上にもやしが綺麗に盛られています。
ちなみに麺や肉も増量できますがお腹と相談してみて無理って言われました。

少々ニンニクが効いた濃い醤油スープは最初は崩したもやし（取り皿とトングを貰ってましたが使いませんでした）をつけて食べ、やっと出てきた太いちぢれ面はスープが浸みていて最後までおいしく頂きました。
かなりお腹一杯になりましたが。

帰りは往路と違い店沿いの１７６号線にて帰路につきました。
途中１７６号線は橋桁落下によって未だ通行止めでしたね。

確かこの区間だけ高速道路が無料になっていたはずですが、間違ってそのまま高速を乗って行ってしまうと困るのでそのまま下道で帰りました。



今日の大会は平地ランナーの私にはキツいコースでした。
やはりアップダウンの練習も取り入れなくてはいけないと思わせたレースでした。

コース事体は前日までの雨で多少のぬかるみはありましたが１部を気をつけて走れば問題ありませんでしたし、直射日光がほとんど当たらないので日差しの強い日には良いコースなんじゃないでしょうか。
適度なアップダウン（私にはキツかったですけど）もありましたし。
コースアウトを１度したものの要所要所には係りの人が立っていてくれて誘導や応援も頂き、周回でスタート地点に戻るたびに番号や名前を呼んでくれての応援もうれしかったです。

ただ、車の私は問題ありませんがアクセスが少々悪いですね。
バスは朝あるものの８時台に２本でバスで１０分、そこから会場まで徒歩２０分。
記録を狙っている人はほぼいないと思いますがちょっとしんどいですね。