昨日走ったので今日は休足予定でしたがちょっと行かなくては思い走ってきました。
ＧＰＳウォッチを持ってからあまり走らなくなったマイコース。
その１つである桜塚コースを選択して走ってきました。
勿論ゆるゆるジョグです。
しばらくして１７６号線沿いに３店舗連続して続く自動車メーカーのディーラーを通過。
そこのガラス張りの店舗に写った自分の姿を見てフォームチェック！
少々変えたつもりですがどこが変わったのか全く分かりませんでした。
まあ、「上に伸びるイメージで背筋を伸ばして走る」というのは見た目変わらないかもしれませんね。
その後１７６号線から離れる交差点の角が更地になっているのでびっくり！
しかし記憶は曖昧で以前何が建っていたかは覚えてませんでした(^^;
何となく建物の一部が雨宿りできるような通路があって、交差点に人が数名いて通りにくい時にそこを通った記憶しかありません。
人の記憶は曖昧ですね。
あっ、私の記憶か。
その後、昨年閉店してから通ってなかった釣り具店前を通過。
リユースショップになってました。
リユース品はブックオフで本を買うくらいしかしていませんがここは色々ありそうですね。
その後、特に変わったところもなく淡々と走ります。
ただ残り約３～４ｋｍくらいからお腹の調子が悪くなり頭の中が便器のことばかりを考えるようになりました。
足の方は少々右ハムストリングスが張ってきたかも？と思いましたがお腹に意識が集中してしまい、全く気にならなくなりました(^^;
何とかスピードを上げることなくトイレにも間に合いゴール！
練習 距離：17km 時間：1時間52分52秒 (6:38/km)
ちなみに今日走ったのは大阪マラソン、当選によるテンションアップランでした。
普通はテンションアップだとスピード練習となりそうですが昨日スピード練習したのでここはＬＳＤで喜びを再現してみました。
・・・自分でも何書いているのかよくわかりません(^^;
そして下記は前回ブログからのランです。
・6/6
練習インターバル 1km×3+2min（0.2×3）
アップ・ダウン 3km
計6.6km
ラップ
3:32,3:50,3:37
練習インターバル 1km×3+2min（0.2×3）
アップ・ダウン 3km
計6.6km
ラップ
3:32,3:50,3:37
久々のインターバルなので３本。
手を抜いたつもりはなかったのですが２本目に心のどこかでブレーキをかけたようです。
心臓が飛び出るほどしんどかったです。
・6/8
練習インターバル 1km×5+2min（0.2×5）
アップ・ダウン 3km
計9km
ラップ
3:35,3:40,3:40,3:45,3:32
練習インターバル 1km×5+2min（0.2×5）
アップ・ダウン 3km
計9km
ラップ
3:35,3:40,3:40,3:45,3:32
前回から２本追加してのインターバル。
やはり４本目に心のブレーキ、というより残り２００ｍくらいを流してしまうという普通のブレーキをかけてしまいました。
５本目があるのを意識したんでしょう(^^;
6/8は金沢マラソン当選によるテンションアップランでした。
まさかの２つとも当選してしまいました。
ついにブログの諸先輩方が行っている２週連続フルが私にも回ってきました。
ハーフ・フルは１度やりましたがフル・フルだと１走した後に疲労が抜けそうにありませんね。
昨年、京都・泉州・姫路城あたりで２週連続もありえるかもと３週連続ハーフや１月の５週連続大会出場（ハーフ、ハーフ、３０ｋ、１０ｋ、ハーフ）とかやって準備はしていたのですが全て太もも裏痛のまま行っていたのでちゃんと出来たかというと疑問です。
まだリハビリ中なので焦らず行きたいと思います。
といいながら今日いきなり休足を取りやめて走ってしまいましたが(^^;