ジョゲスト・・・ジョグの最上級。
こんな単語は存在しませんがジョグ、ジョガーと続けたので最後はＥＳＴを語尾につけてみました。
元々前回使用したジョガー（Ｊｏｇｇｅｒ）も比較級ではなくジョギングする人という名詞で形容詞ではないですしね。
大会に出た時は大会名、釣りは地名、お風呂はその銭湯の名前とタイトルは苦労しないのですが練習のタイトルだけは毎回苦悩しているので前々回ジョグっスとつけた時に後２つタイトル決まったと内心喜んでおりました。
ちなみにタイトルとリンクしておらず最上級のジョグという内容ではなく普通にジョグしただけです(^^;
ということで走ってきました。
今回は前回より１歩前進ということで１０ｋｍをキロ６以上にならないように走って、且つ終盤まで痛みがでなければＷＳをやってみることにしました。
ＪＲ西日本屈指の開かずの踏切らしい東淀川駅横の踏切と東淀川駅です。
最大１時間の内５７分閉まっているとのことですが多分朝方の話でこの時間は開いていました。
他にも駅には地下通路と近くに歩道橋や高架下トンネル等もあるので私の場合、そちらを利用しますが（ほぼ１００％でジョギング時に使用するので遠回り問題なし）、一般には不便なようで橋上駅舎に変更しエレベータ付の通路となるそうです。
そういえば新大阪駅がすぐ隣にあることもありこの駅を利用したことは１度もないですね。
ランの方は８キロまで走って右太もも裏は特に問題なかったのでＷＳを途中に１００ｍ×６本行いました。
ＷＳを終えて若干右臀部がムズムズした気がしましたが痛みまでは感じませんでした。
もしかしたら特に何もなっていないのにスピードを上げると痛みが出るという条件反射に陥っているのかもしれません。
そもそも右太もも裏の調子が悪かったことを考えると場所が変化しているし、とりあえず回復に向けて順調だとポジティブに考えます。
練習 距離：10km 時間：1時間02分06秒 6：13/km