今日は天気も回復したので走りに行きました。
右太もも裏つけ根の調子がイマイチなので今一度テーピングを貼って出発。
スタートはのんびりと出て２，３ｋｍくらいから徐々にスピードを上げていきました。
そして距離にして１１ｋｍを超えたところで右太もも裏つけ根に痛みが出てきたので喉が渇いていたこともありドリンク休憩を兼ねて自販機前で一旦停止して給油。
今日は結構暑いですね(^^;
スピードアップしていたといっても止まった時のスピードは大体５：００／ｋｍくらいだったのでそんな早くもなくちょっと予定外でした。
ドリンク（お茶）３５０ｍｌ（だったかな？）を一気に飲み干し、ラン再開。
といっても大事をとってジョグで自宅へ戻ることにしました。
テーピング効果はあまりなかったかな？
ちなみに今回使ったテーピングです。
前回は非伸縮性だったので今回は伸縮性の物を使ってみました。
せっかく買ったので次回は別の貼り方でチャレンジしてみよう。
練習 距離：15.5km 時間：1時間32分00秒 5：56/km
下記は前回ブログからの練習内容です。
・4/11（疲労抜きジョグ）
練習 距離：5km 時間：32分43秒 6：33/km
練習 距離：5km 時間：32分43秒 6：33/km
ラン後に鍼の予約をしていたのでぶすっとささってきました。
当たり前ですが右ハムストリングスが張りまくっていました(^^;
治療によって超軽くなりましたね。
めっちゃ治った気がするのですがいざ翌日以降に走ってみるとそうでもないのはなんでだろう？