今日は闘魂練習会に初参加してきました。
練習会参加については箕面ＳＴさんに前回お会いした池田・猪名川マラソンのアフターにて開催日をお聞きしまして、事前にメールと集合場所も送って頂きました。
ありがとうございました<m(__)m>
ということで自宅から自転車に乗ってのろのろと３０分弱（５ｋｍ強）程で服部緑地到着です。
地図頂いたので迷わず集合場所に到着しました。
当日は箕面ＳＴさんや池田・猪名川マラソンでご一緒したＯさんにお会いできました。
その後も人が集まってきて最終的には４０人くらいいたでしょうか？
（数えてないですけど）
結構大きな練習会です。
と書きながらもあまり練習会に出たことないんですけど(^^;
まずはコース１周をぐるっとアップ。
ちなみにコースですが、
スタートから北に向かって反時計回りに１ｋｍの周回でスタート地点に戻り、今度は南方向に向かって反時計回りの１ｋｍの周回でスタート地点に再び戻ってこれで１周、約２ｋｍの周回コースです。
その後、各自での準備運動や初参加の方の挨拶、集合記念撮影等を行いました。
今回私は初参加なので挨拶しました。
その後はカテゴリー別に分かれて早いカテゴリー順で並んでいきます。
ちなみに私は「カテゴリー１：練習生クラス（4：00/ｋｍ）」にしました。
今日の練習距離は１５ｋｍです。
そしてスタート。
並んでいるので皆さん一緒にスタートするのですが１つ前のカテゴリーである3：45/ｋｍからじりじり離れていくのが分かります。
いつものマラソン大会でよくあるスタートのデジャブのようです。
その内、同じカテゴリーだけの集団となり、先頭のランナーさんが１ｋｍ毎のラップを言ってくれてました。
私にはこのペースを作ることが出来ないし、ましてやタイムを読み上げることも厳しいですね(^^;
なんとか１５ｋｍ走り終えて終了。
その後、ダウン１ｋｍして終わりました。
普段のボッチ練ではまず4:00/kmのペース走は出来ないのでいい練習になりました。
練習会 15km 57:40
アップ・ダウン 3km
計18km
アップ・ダウン 3km
計18km