関西では京都マラソンや泉州国際マラソンと同じ日にビックレースが開催される中、どちらにも当選しなかった私は、足の調子が悪かったこともあり２月１５日以来となる６日間の休足を経て走ってきました。
新たに購入した靴下と以前の購入から約１年半ぶりに購入したサポーターです。
靴下はこの前買ったシューズ、レン タクミ ブーストに合わせてみました。
サポーターは何度も使って締め付けるゴムがヘタって来たので機能上は問題ないのですがジューズを履くときにズレることがあるので念のために購入しました。
履くとこんな感じです。
この靴下の特徴でああろうグリップ感を生み出す凸がサポーターで埋まってしまって殺してしまった感じです。
でも実際に床を歩いてみると地面につく主要部分の指やかかとが接しているためか凸のグリップ感は然程失われていませんでした。
中足骨頭部痛のため靴下は元々ここ２年くらいの大会ではＺＡＭＳＴのアーチサポート靴下を愛用していました。
これに変更するとそのサポートがないのは少々不安ではありますが練習だと普通の靴下を履いているので多分問題ないかと思います。
スピード・距離共に大会のがハードですが多分大丈夫・・・かな(^^;
神崎川河川敷に到着してそのまま走り続けます。
良い天気と寒すぎない気温で久しぶりのマラソン日和でした。
しばらく走っているとなんか泳いでました。
カピパラかな？
少なくとも外来種だと思いますが。
体長は５０ｃｍくらいでしっぽまで入れると８０～９０ｃｍといったところでしょうか。
長らくここで走ってますがこんなケモノと呼べるよな生物が泳いでるのは初めて見ました。
その後、折り返してきて泳いでいた先ほどの生物はまだいるだろうか？と探してみると・・・
いました。
上陸してました。
丸まってじっとしています。
寒いのかな？
後で家に帰ってネットで調べてみるとヌートリアという生物のようです。
日本になぜいるかというと、ヌートリアは第二次世界大戦前後に毛皮を取るために移入したものが野生化したそうです。
私は初めて見ましたが大阪には２０００年頃に発見されていて目撃情報も結構ありました。
ランに戻って。
約１週間休足（ウォーキングはしてましたが）したおかげで足は軽かったでのすが、それでもＷＳを行うと右臀部に鈍痛が出てきました。
しかし最近よく痛みがでる右太もも裏（臀部との付け根部分）と場所が異なっていたので疲労での痛みは解消していて、テニスボールグリグリで痛くなったのかもしれません。
１週間前なのでポジティブに行こうと思います。
テニスボールが原因だとすればちょっとやり過ぎたかな(^^;
練習 距離：10km 時間：57分04秒 5：42/km
下記は前回ブログからの練習内容です。
・2/15 約1時間走
練習 距離：10.5km 時間：59分13秒 5：37/km
WS(100m)×5含む
練習 距離：10.5km 時間：59分13秒 5：37/km
WS(100m)×5含む
・2/16 ウォーキング 4km
・2/19 ウォーキング 6km
来週用のエネルギーを購入しました。
使うのは半分くらいですけど。