朝方降っていた雨も何時しか止んでいたのでちょっと走ってきました。
何だこの気温？
確か１週間前にここへ来て走っていた時には雪が降ってたんですけど。
今日はその時とは打って変わって日差しポカポカのピクニック日和です。
ちなみに服装は気温に合わせて半袖Ｔシャツに半パンです。
ということで河川敷到着後に準備運動をして１０キロ走りました。
さすがに暑く２キロ程走ったら汗が出てきました。
この前走った時とは全然違います。
今日が大会の方はこの温度変化、辛いと思いますね。
木曜日に工事をしていた区間に差し掛かるとこの前とは逆側である右側も拡張されていました。
この区間（７００ｍくらい）だけめっちゃ広くなりましたが、全てではなく一部植木などがありそこは抜かずにそのままにしていました。
この調子で拡張出来るところは全てやってくれるとありがたいのですけど。
ランの方は往路は追い風を感じて走れましたが、走っていて背に風を感じるほどの風は復路で厳しいだろうな。
出来れば帰りは風向き変わってないかな。
と思いながら走り、復路で振り向いた瞬間に案の定、風が体全体にぶつかってきました。
ということで復路は前傾姿勢で戻ってきました。
でもネットで確認すると関西では春一番は吹いていなかったようです。
河川敷は普段から風が強いのですが他の場所では然程強くなかったようです。
先週から練習量を落としているのですがまだ右太もも裏付け根部分がラン最後の方に痛んできました。
まだ月末のフルマラソンまで２週間あるのでゆっくり調整していこうと思います。
練習 距離：10km 時間：49分10秒 4：55/km
アップ・ダウン 距離：2km
合計：12km
アップ・ダウン 距離：2km
合計：12km
下記は前回ブログ以降の練習内容です。
・2/12
ウォーキング ７ｋｍ
ウォーキング ７ｋｍ
走る予定ではなかったのですが体重が気になっているので足にやさしいウォーキングを実施。