先日ダイソーで花粉カットするエアコンフィルターを購入。
取り付け後に疑問が生じて調べてみると個人用室内エアコンのほとんどが外気を取り入れないことを初めて知ってショックを受けたじゃがっちです。
エアコンから出ていた花粉は自分が部屋に持ち込んだ花粉だったとは・・・
ということで？今日は冬だと寒くてあまり行わない朝ジョグに行ってきました。
いつもの河川敷へ行きます。
いい天気です(^^)
今日は疲労抜きジョグなのですが念のためにアップと準備運動をしてから走りました。
川上に向かってしばらく走っていると道路の拡張工事をしてました。
黄色いコーンから左側が今回広くなる部分ですね。
目測で７～８０ｃｍくらい広がりますね。
ここの直線だけだと8００ｍくらい（だったかな？）ですがそれでも広い方がいいですから大歓迎です。
練習 距離：10km 時間：1時間00分28秒 6：03/km
アップ・ダウン 距離：1.5km
合計：11.5km
アップ・ダウン 距離：1.5km
合計：11.5km
下記は前回ブログからの練習内容です。
・2/9
練習 距離：6km 時間：40分30秒 6：44/km
練習 距離：6km 時間：40分30秒 6：44/km