今日は疲労抜きをしにジョグしてきました。
ハーフを走った１／３１（日）は少し暖かったのですがそれに比べると少々寒かったですね。
走り始めは石のように重く動きも硬かった足でしたが走っているうちに若干動きが滑らかになっていきました。
滑らかといってもＭＡＸで６：３０／ｋｍくらいのスピードしか出ませんけど。
最終的には何とか１０キロ走りました。
実は練習で１０キロ以上走るのは今年初めてです。
もう２月なんですけどね(^^;
練習 距離：10km 時間：1時間08分24秒 6：50/km
下記は前回ブログからの練習内容です。
・2/2
練習 距離：8km 時間：35分54秒 7：11/km
練習 距離：8km 時間：35分54秒 7：11/km
話は変わりますが２／１（月）に防府読売マラソン大会事務局より完走記録新聞と完走記念ＤＶＤが送られてきました。
新聞です。
参加人数が少ないので開いた新聞半分の大きさに両面記載で１枚です。
何故か同じのが２枚入ってました。
一応名前は載ってましたよ。
ＤＶＤ（左はパッケージ）です。
内容として最初の５分くらいは防府読売マラソンのプロモーションビデオっぽいもので１位の藤原選手がゴールテープを切った瞬間（ＤＶＤとしては５分過ぎ）から定点撮影によるゴールシーンが延々流れるビデオです。
完走記念なのでそういうものなのでしょうけどちょっと遠目からの撮影になってました。
撮影内容はこんな感じ。
上記は私がゴールしたところ（矢印）です。
ちょっと遠目なので顔での認識は無理です。
出来ればもう少し近寄って欲しかったですね(笑)
でも２：１０、２：２０・・・と１０分刻みでゴール場所を選択して見れるように工夫されていました。
ちなみに私は３：１６台でゴールしたのですが３時間手前のサブ３はこれの３倍くらいの人がゴールになだれ込んでいました。
やっぱり凄い大会ですね。
それと同じ日にこれも着てました。
姫路城マラソンのナンバーカード引換証です。
今年初のフルマラソンにして今年度最後のフルマラソンです。
開催日まで約１ヶ月あるので疲労抜き含めて尽力したいと思います。