先週の土曜日から１週間振りにランしてきました。
いつもの神崎川河川敷へ。
久々に走ると足が軽いと聞きますがめっちゃ重ですね。
まだ疲労が抜けてないのか？
数日前に行った鍼治療が効いているのか？？
どちらにしても今日のランで上向くと良いのですけど(^^;
いやぁ、寒かったですね。
自然に鼻水が出てきました(^^;
ただこれは今週頭に行った花粉症対策のレーザー治療によって焼いた鼻がまだ完治してないからだと思われます。
もしかしたら必要かなと持参したポケットティッシュが役に立ちました。
大会だと手袋で拭くんでしょうね。
それか普段は汗を拭くリストバンドをつけておこうかな。
練習 距離：5km 時間：30分24秒 6：04/km
(WS:100m×5含む)
下記は前回ブログからの練習です。
・1/20（クロストレーニング）
水泳1ｋｍ＋水中ウォーキング約１０分
水泳1ｋｍ＋水中ウォーキング約１０分
約２年ぶりの水泳でした。
その時以来の使用となった水泳パンツに足を通そうと腰回りを持って広げるとそこに入っているゴムがブチブチ音をたてて切れていきました。
久々過ぎてゴムが劣化していました。
紐で結ぶのでとりあえずは問題ありませんが万が一解けるとゴムの支えがなくなるので一気にパンツが脱げますね(笑)
ちなみに翌日、両肩周辺が筋肉痛になりました。
昔（５年くらい前）泳いでいた距離の半分程しか泳いでないのですが、なかなかな衰えを感じました。