今週は足の疲労も考えてポイント練習は行わない予定で実際しませんでした。
と書くと毎週やってるように見えますが然程やってません(^^;
ノーランにしようかとも思ったのですが、年末年始にて少々体重が増量していることもあり疲労が蓄積しない程度に走ることにしました。
ついでにフォームも修正中なので引き続きそっちも気にしながら走ります。
（実際出来ているかどうか？なので走っている時に意識しているかどうかだけですけど）
下記は練習内容です。
・1/12
練習 距離：5km 時間：31分39秒 6：20/km
(WS(100m)×6含む)
・1/13
練習 距離：5km 時間：31分35秒 6：19/km
(WS(50m)×7含む)
・1/14
練習 距離：5km 時間：31分24秒 6：17/km
(WS(100m)×5含む)
・1/15
練習 距離：5km 時間：31分05秒 6：13/km
(WS(100m)×3含む)
練習 距離：5km 時間：31分39秒 6：20/km
(WS(100m)×6含む)
・1/13
練習 距離：5km 時間：31分35秒 6：19/km
(WS(50m)×7含む)
・1/14
練習 距離：5km 時間：31分24秒 6：17/km
(WS(100m)×5含む)
・1/15
練習 距離：5km 時間：31分05秒 6：13/km
(WS(100m)×3含む)
５キロを似たようなタイムで走りました。
・・・特に感想等書くことが見当たらない(^^;