昨日から今日にかけて年末の掃除を行い、その後本日放送のガキの使い用に少々のお菓子と飲み物（コーラ）を購入して今年行うことを終わらせて２０１５年の締めランしてきました。
１年間お世話になった神崎川河川敷へ到着。
足を真下に下す練習として階段を上る動作が良いとのことで１０段しかないこの階段で練習。
ただし、階段を使うと太ももを上げるのでその後のジョグでそこを修正。
というのをたまに河川敷と道路をつなぐ階段を見つけて実施。
陸上部みたいです(^^;
ほぼゆるジョグだったので刺激を入れるためにＷＳを５本行って河川敷を後にしました。
練習 距離：6km 時間：38分45秒 6：29/km
(WS(100m)×5含む)
(WS(100m)×5含む)
今日で今年のランは終了ということで、
２０１５年は２６３８ｋｍ走りました。
２０１４年が２４３４ｋｍだったので質は？も上回れて良かったです(^^♪
いきなり足元の写真で何？って感じですが、これは先週走った防府読売マラソンで私のゼッケン検索で出てきた写真です。
確かに先頭の足は私のものですがよく分かったな。という一枚です(笑)
ちなみにゼッケン検索では出てきませんでしたがこの前後には４ケタ全部のゼッケンが写っていないので選ばれなかった私が左に見切れた写真と右に見切れた写真となっていました。
しかし全くゼッケンが写っていないこの写真がアップされてるって珍しいですね。
珍しい写真なので目に止まって入れたのかな？
さすがに足しか写っていないので普段閲覧用についているＳａｍｐｌｅという文字も入ってないですね。
ということで落ちもついたところで(^^;
昨年は色々お世話になりました。
良いお年を(^^♪