防府読売マラソンに参加してきました。
起床５：４５予定が５：００起床の睡眠時間６時間半。
睡眠は十分取れました。
朝食は新幹線に乗ってからなので朝食前ですが体重測ると５６．８ｋｇは昨日昼と同じでまずまず。
（測定したのは早起きして暇だから）
ちょっと早いが５：４５自宅出発。
自転車で新大阪へ行き、昨日買った株主優待券を使おうと窓口へ。
すると窓口はＪＲ東海で券はＪＲ西日本なのでそちらの窓口の場所を紹介される。
同じキップを買うのに窓口違うんだとＪＲの縦割りをめんどくさく思う(^^;
その後ＪＲ西日本の窓口にて無事キップをｇｅｔ！
計算すると８８０円お得でした。
乗る予定の新幹線より１便前にホームに到着。
ほぼ人はいないので次の便も楽勝に乗れそうである。
寒いので一旦下へ降りてしばらくして再びホームに来るも私含めて乗った入り口からは４名の乗車でした。
その後、新神戸、岡山、広島と止まっていくと結構乗車客は増えてましたけど。
ちなみにもう少し遅い便が良かったのですが徳山に直で行く新幹線がこれしかありませんでした。
朝食です。
まんじゅうとおにぎり追加しました。
これと昨日購入したおやつ等を食べました。
少々食べ過ぎかも。
徳山駅着。
用事もないのでそのまま在来線へ移動します。
結構マラソン参加者が乗っていました。
防府駅着。
たまたま下りた場所が良く５番手くらいでした。
そのままバスに乗り込みます。
このバスは私の手前で乗れませんでしたがすぐ後ろに来ていたバスに乗れたので待ち時間はほとんどなしで乗れました。
ちょっとラッキーでした。
受付です。
着替える体育館です。
フローリングの上に敷物がひいてあってしかも暖房入りでした。
すぐ横のトイレへ行ってスッキリ！
その後あたりを少々探索しました。
走った後に無料のうどんを配給してくれるところです。
一般車の駐車場とその奥に一部競技場が見えています。
受付で貰った中身です。
参加賞はネックウォーマーでした。
その後は先ほど送って頂いたバスの停留所となっていたグラウンドでアップを行い、戻って体育館にてストレッチをして集合場所である競技場へ向かいました。
体育館を出た時間は１１時１５分くらいでした。
競技場へ着くと皆さんアップをしてました。
競技場で走れるので一応１周だけしておきました。
スタートとゴールで走れるんですけどね(^^;
２０分前でアップ終了し１５分前くらいから集合がかかりました。
ゼッケン番号で並びます。
ただちょっと間隔が狭くぎゅうぎゅう詰めでの整列となりました。
横で大会関係者がちょっと（番号が書いてある）プラカードの間隔が狭かったな、はっはっは。と言ってました。
それを聞いて並んでいるランナーも笑ってます。
ちょっとほんわかした一面でした(^^♪
ということでここからマラソンスタートです。
スタート～１０ｋｍのラップ。
5:08,4:20,4:10,4:15,4:13
4:10,4:15,4:15,4:14,4:13
4:10,4:15,4:15,4:14,4:13
グロスで測定。
ただスタート位置がよく分からなかったので何秒遅れかは当時？。
（後確認で２３秒でした）
とりあえず競技場を出るまでは窮屈なランでした。
競技場を出るとちょっとしたアクシデント。
前の方が急に２つに割れたと思ったら前に人がしゃがんでます。
よく見るとなぜか腕時計を落としてそれを拾おうとしていました。
競技場を出て皆スピードを上げたところなので中々避けにくいと思われます。
無事拾えていれば良いのですけど。
２キロ過ぎから想定ペースで走れました。
周りも早いし人が途切れない大集団となって走っています。
やはり今までとはレベルが違うなぁと思いながら走ります。
１１～２０ｋｍのラップ。
4:14,4:12,4:13,4:10,4:16
4:18,4:11,4:12,4:15,4:13
4:18,4:11,4:12,4:15,4:13
多少抜くこともありましたがそれでも周りにランナー一杯(^^♪
結構途切れず沿道の応援があるのにびっくりです。
後はランナーに仮装がいないのですが沿道に仮装をしている人がちらほら見えます。
２１～３０ｋｍのラップ。
4:15,4:14,4:19,4:24,4:23
ハーフの通過が実測で１：３０：３０くらいでした。
最初の１ｋｍが５分かかっているのでその後はよいラップを刻んでましたね。
この頃には右臀部とハムストリングスが少々やばくなっていたのですがごまかしながら走っていました。
しかし３０キロ手前で左股関節の調子が悪くなってきました。
股関節はあまり痛めたことがないので少々びっくりです。
その時、マタにワセリンを塗り忘れたことに気づきましたが今回の異変とは関係ありませんね(^^;
３１～ゴールまでのラップ。
6:11,5:44,6:04,6:07,6:18
5:46,5:29
少しずつ落ちて行って３５キロで止まって一旦股関節を伸ばしてみますが特に変化ありませんでした。
その後はキロ６分台連発で抜かれまくりますが歯止めも効かずなんとかへろへろゴール！
大会：第46回防府読売マラソン2015 距離：フルマラソン
時間：3時間16分55秒（グロス）
3時間16分32秒（ネット）
アップ 距離：2km
合計：44.2km
時間：3時間16分55秒（グロス）
3時間16分32秒（ネット）
アップ 距離：2km
合計：44.2km
ゴール後、トイレに直行！
お腹が下ってました。
何かに当たったのか、食べ過ぎなのかは？です。
全然ピースではないのですが戻った時に近くの人に撮影をお願いした手前笑顔で撮影。
ただ結果は表情に現れるようで引きつった笑顔ですね。
その後、ロッキーさん、☆キキ☆さんと合流しました。
お２人共、お疲れ様でした<m(__)m>
そして無料で提供して頂いているうどんを食しました。
あたたくて胃にしみておいしかったですね。
その後、近くのスーパー銭湯へ行き汗を流しました。
ちなみに今日出場していた川内選手が入ってましたね。
露天風呂で隣に入りましたが声を掛けれませんでした。
記録は出ませんでしたが良い思い出が出来ました(^^♪
ちなみにロッキーさんは声を掛けたそうで普通に返答してくれたそうです。
さすがですね。
その後、新幹線でプチ宴会を行い色々お話しをお聞きました。
普段ランの話をすることがない私には貴重な時間でしたし楽しかったです。
お二人ともありがとうございました。
今回もあまり芳しい結果とはなりませんでしたが次回までに補正を掛けたいと思います。
でもフルマラソンは難しいですね。