雨なら止めようかと思いましたがYAHOOの雨雲レーダーで確認すると昼まで降らないようなのでちょいと行ってきました。
河川敷へ行く途中の最寄駅では２２日に大阪Ｗ選挙を行う立候補者の１人が演説してました。
選挙には行く予定にしてますが今日は雨が降ってくると嫌なのでスルーします。
いつもの河川敷です。
今にも雨が降りそうな天気ですね。
アップをＷＳ含めて２キロ程走りました。
足はあんまり一昨日と変わってない感じです。
明日は神戸マラソンなので１キロだけ走りました。
3:42で走りました。
あまり練習にはなってませんが足に刺激は入ったかな？
マッサージ効果と今日のランで明日は足が軽くなっていることを願いつつ帰路へとつきました。
練習 距離：1km 時間：3分42秒
アップ・ダウン 3km (WS×5(100m前後)含む)
計4km
アップ・ダウン 3km (WS×5(100m前後)含む)
計4km
今日走っていてそこそこ肌寒かったのでアームウォーマーとレッグサポーターつけるかもです。