今日は疲労抜きランを行いました。
足にあまり負担のならない程度の距離と無事完走を願うということで服部天神へお祈りへ行きました。
この前、どかっとお賽銭したので覚えてくれていると良いのですが、また近日中の開いている時にお賽銭しておこうと思います。
練習 距離：7.3km 時間：52分59秒 7：15/km
下記は前回ブログからのランです。
・10/21
練習 距離：8km 時間：57分29秒 7：10/km
練習 距離：8km 時間：57分29秒 7：10/km
・10/22
練習 距離：5.5km 時間：23分49秒 4：20/km
アップ・ダウン 2km
計7.5km
練習 距離：5.5km 時間：23分49秒 4：20/km
アップ・ダウン 2km
計7.5km
足の方は１０／２０にマッサージに行きましたが、押される度に悲鳴が出そうなくらいでした。
太ももの前・内・外は予想していましたが、ふくらはぎやスネも押されると痛いのは予想外でした。
恒例の膝裏を押されると罰ゲームかっ！というくらい痛いのはいつものことでしたが、なんであんなに痛いのでしょうかね？
でもこのマッサージと疲労ジョグのおかげか足が軽くなった気がします(^^)
それと今週は贈り物がありました。
更に開けると、
修理（正確には見積り）に出したＧＰＳウォッチですが、先週末に修理工場から連絡があり、基板が壊れているとのことでした。
基板は修理をせずに代替えとなるのですが、私のモデルは在庫がなかったとのことで同等レベルの新しい時計（ＳＦ－５１０）はいかがでしょう？との提案でした。
電話しながらネットで調べると2013年発売で私のモデルより１年新しく、このクラスの現行モデルのようです。
値段は修理値段とのことで普通に買うより安かったので先月ＧＰＳウォッチを買ったばかりですが、おもわずＯＫしてしまいました。
この前買ったガーミンだとこんなサービスはないかもしれませんね。
使い勝手は今週使ってみたところなのですが前使っていたのと今回買ったガーミンの間くらいの感じですかね。
でもクレードルは日本企業って感じの使いやすさでした。
とりあえず明日はノーラン予定なので大阪マラソンの受付行って出来る限り足を休めたいと思います。