大会が朝早く行われたこともあり夕方走ってきました。
いつもの神崎川河川敷へ向かってそのまま走って９ｋｍまで足と疲労具合を相談しながらビルドアップして残り１ｋｍをダウンとして１０ｋｍ走りました。
足が辛かったらジョグに切り替えてとも思っていたのですがそれなりに走れました。
下記は１ｋｍ毎のラップです。
7:01,5:44,5:32,5:09,5:00,4:57,4:45,4:14,4:01,7:39
９ｋｍで３分台を目指して頑張りましたが及ばずでした。
ここが私のツメが甘いところかもしれませんね。
三ツ矢ブランド最高に酸っぱいと書いていますが酸っぱい飲み物をあまり知らないのでましてやメーカー指定だと余計に分かりません。
酸っぱいのは置いといて後味が甘かったです。
でも酸っぱいのをうたっているので貼ってある通り熱中症対策飲料ではあるんだと思います。
練習 場所：神崎川河川敷 距離：10km 時間：54分06秒 5：25/km