今日は昼過ぎまで用事があったので涼しいと思われる朝ランは出来ませんでしたが夕ランをしました。
いつもの神崎川河川敷まで走ってそのまま走り続けて５キロだけビルドアップして残り１キロをダウンの７キロ走って終了しました。
下記は１キロ毎のラップです。
7:16,5:26,5:06,4:57,4:49,4:31,7:00
練習 場所：神崎川河川敷 距離：7km 時間：39分08秒 5：35/km
今日は宅配便でお届け物がありました。
アルペングループの商品券です。
遡ること約２ヶ月前の５月中旬にある製品をスポデポで見つけて購入して応募すると抽選で上記商品券が当たるというものでした。
その時買った対象製品が下記です。
プロテインです。
今まで飲んだことはありませんが持久系アスリート向けとのことで激しい練習後に飲めば回復も早そうなので商品券につられて購入しました。
ネットで買った方が５００円くらい安かったのですがここは商品券が当たるかどうかのギャンブル的な要素を含めて店舗で購入しました。
なので当たって良かったです(^^)
ただ走った後に飲んでいつもより回復しているかどうかは？ですね。
効いていると信じて今日も飲みました。