10km

今日は10kmを走りました。

元々朝早くに起きてロング走をしようと準備していたのですが５時前くらいに起きてすぐに外でだだだだだっって雨が屋根を打ち付ける音がしました。

天気予報小雨で雨量０のはずがまさかのゲリラ豪雨でした。

その後もポツポツと雨は降り続けて止みそうで止まず、結局止んだのは１０時過ぎでした。

元々雨予報だったので期待出来なかったのですが出鼻をくじかれて１０時だと暑くなってくるので改めて夕方走ることにしました。

ということで5時に家を出ていつもの神崎川河川敷へ行きました。

家を出る前に天気予報をみると気温は27℃と高めでしたが、いざ家を出てみると曇りで日差しが雲で隠れていたのでまだましでした。

河川敷に降りる前に水分を買おうと自販機に行くと・・・？

たまに走る前に買っていた自販機（以前は写真黄緑枠のところにあった）がなくなっていました。

良く見るとその近くのお店にテナント募集中の張り紙が貼ってあったのでお店が潰れてそのお店の管理であった自販機も撤去されたようです。

あ～あ、１００円で５００ｍｌのスポーツ飲料を買えたのに。

ちょっとショックです。

しょうがないので近くにあった別の自販機で水のペットボトル５００ｍｌを金額だけは当初予定していた１００円で購入しました。

さて、ちょっとしたトラブルはあったものの河川敷へ降りてアップを１ｋｍ程して１０ｋｍを走りました。

下記は１ｋｍ毎のラップです。

4:21,4:18,4:41,4:39,4:38,4:29,4:03,4:02,3:59,3:44

前半は１ｋｍ越えたところで胃か胸かがムカムカしてきてちょっと走るのが嫌になってきたのですが折り返した後半にそのムカムカがなくなってきました。

折り返すと帰るだけなのでちょっと気が楽になったのでしょうか？

もしそうならどんだけ走るの嫌だったんだという話ですけど(T_T)

後半は追い風になったので走り易かったですが段々暑くなってバテてきたのでキツかったです。

練習　場所：神崎川河川敷　距離：10km　時間：42分57秒  4：18/km　
アップ・ダウン　距離：2km
合計　12km