先日走った芦屋ファンランの完走証が届きました。
表に記録で裏に完走証となっています。
住所と記録を１回で済ますと手間も１／２で済みますから当然の仕様ですね。
作る方からしてみれば。ですけど。
ちなみに自分測定したのとネットタイムが一緒でした。
前から２番目でピストル音を聞いて自分の時計を押し、ゴール通過後に時計を止めるとネットタイムと同じになりました。
私の反射神経は上記で会うようです。
そして練習ですが今日は１５ｋｍ強を走りました。
アップ込みで走っていて途中で前に出てきたご年配夫婦の自転車について行ってこれが５：３０／ｋｍくらいのいいペースで走ってくれていました。
２ｋｍくらい追走してお別れしてその後無意識にちょっとずつペースアップしていたのですが、５：００／ｋｍ前後で走っていた１０ｋｍ手前でお尻にピリピリピリって電撃が走ってちょっとびっくり。
すかさず５：３０／ｋｍまでペースを落として様子見しながら走って１４ｋｍ。
最後の１ｋｍをダウンして終了。
まだ土曜日のぶらりランの疲労が抜けていなかったようです。
（坐骨神経痛ではなくただの疲労だと思いますけど・・・）
実は膝近くの太ももと繋がっている筋肉が触ると痛かったのですが走ると然程気にならず、今回のランでも問題なかったのでおそらく高低差のアップダウンランをしなければ気にならない部位ではないかと思いました。
不安は残りますけど。
ただ明るい話題としては右足裏痛で付けていたサポーターを芦屋国際以降付けずに走れているので右足裏の横アーチが少し復活しているのかな。
私の中のミスドナンバー１のハニーディップに似た感じなので期待したのですがそれは厳しいハードルでした。
普通においしいですけどハニーディップのような表面の甘さに生地の柔らかを期待したのですが程遠い製品でした。
私のミスドの中ではハニーディップが１番人気なので評価が厳しいかもしれません。
別にセブンイレブンの売り名がハニーディップでないのでそういう仕様ではないのですけど。
練習 場所：街中 距離：15.1km 時間：1時間22分26秒 5：27/km
前回ブログからのランは下記になります。
・4/19
練習 場所：街中 距離：4.5km 時間：31分20秒 6：58/km
・4/21
練習 場所：街中 距離：9km 時間：59分24秒 6：36/km
練習 場所：街中 距離：4.5km 時間：31分20秒 6：58/km
・4/21
練習 場所：街中 距離：9km 時間：59分24秒 6：36/km