今日は大阪ハーフマラソンに参加してきました。
昨日寝たのは近所で騒ぎもあってちょっと遅めの午前２時過ぎでしたが、集合場所が近くなので起きたのはＡＭ７：４５。
６時間弱寝れたのでまずまずです。
いつものようにお餅３つと素うどんを食べ、用意は昨日してあるのでいつもよりゆっくり過ごして９：1５に家を出ました。
特に混雑することもなく９：５９大阪城公園到着です。
秋に出た大阪マラソンと同じ駅ですが混雑具合が全然違います。
参考までに同じ場所での大阪マラソンの朝の風景です。
大阪マラソン３万人に比べて大阪ハーフ６千人は全然違います。
と、この時点では思っていたのですけどね。
今日も大阪城は綺麗にそびえ建っています。
今日は当日受付ですが並ぶことなくスムーズに終えました。
更衣室にて撮影。パンレット（チラシ含む）と寒さ対策のゴミ袋、ゼッケンと参加賞のＴシャツです。
ちなみにごみ袋は福知山のような切り取り線は入っていなく、普通に袋です。
その代わりではありませんが荷物預けの袋がちょっとおしゃれです。
荷物預け場所のトレーラーです。
マットを引いてストレッチをしながらの１枚です。
ちなみに私が預けるトレーラーは７番なのでもう少し右手方向です。
その後、着替えてまずはトイレへ。
まだ早いのか人の列もなく、即入って用を済ませることが出来ました。
ちなみにこの１０分後にはそこそこ並んでいたので（といっても待ち時間５～１０分くらいと思われる）ラッキーでした。
アップ１．５ｋｍ程してやることが無くなったので並びに行くと、既に長蛇の列になっていました。
ちなみに時間は１１：１０。
ランナー整列の時間１１時から１０分しか経っていません。
まだスタートまでは１時間あるのですけど皆なかなか気合いが入っているのか私のように暇なのか。
ある時間でスタート地点に移動するのでここで待つのは３～４０分くらいですけど。
ちなみに日が照っていて寒くなかったのでビニールは被りませんでした。
まわりもそんなにビニールを被っている人はいませんでした。
手袋も普段の手袋で十分そうです。
移動してスタート地点に行きます。
かろうじてスタート地点のゲートが見える位置です。
そこで隣の人が靴を脱いで中の砂を出していました。
砂を出した靴をそのまま履きます・・・次に左の靴も同様に脱いで砂を出してそのまま履きます・・・なるほど、靴ひもほどかないのね。この人。
最近、大会では結構時間ぎりぎりに並んでいたので久々に暇です。
そして前で行われている話はほぼ聞こえないです。
しかし唯一スタートの号砲は聞こえたのでスタートは分かりました。
そして結構混雑していてジョグでゲートを通過です。
今回はゲートまで１分３０秒弱といったところでしょうか。
ここでＧＰＳウォッチ作動します。
最初の１ｋｍは5:21です。
あらら、ＰＢ更新早くも黄色信号です。
予想以上の混雑ぶりです。
その後の５ｋｍまでの１ｋｍ毎のラップは、
4:37,4:21,4:20,3:53
５ｋｍでやっと考えていたペースで走れそうな雰囲気です。
もうＰＢは無理かな？
その後６～１０ｋｍは、
4:00,4:14,4:10,3:54,3:51
走れそうですが混雑していて結構右に左にステップを踏んで抜いて行ってのタイムなので疲労度が１０ｋｍでかなりあります。
ちなみに６．２ｋｍでの給水が欲しかったのですが、係の人が奥にもありますから。
と言っていたのでちょっと奥に行ったら給水のテーブルを通り過ぎてしまいました。
失敗、失敗(笑)
そして１０ｋｍのラップタイムが４２：４９。
私の時計は１ｋｍ毎のラップ表示を出すとその表示が消えてないと現状のタイムが確認出来ず、その時の確認で見た時間は４３：０５くらいでした。
予定より３分オーバーで疲労も結構あります。
ここまで渋滞が続くとは思いませんでした。
しかし、道も広くなったのでだいぶ楽になりました。
前向きにここから頑張ります！
１１～１５ｋｍのラップは、
3:58,3:54,4:08,3:57,4:07,
かなり普通に走れるようになってきました。
たまに小集団によって行く先を阻まれることもありますが。
ちなみにここで無事給水をＧＥＴ出来ました（＾ｖ＾）
１０ｋｍ過ぎに大阪国際女子マラソンのランナーと交錯しました。
電光掲示板を乗せた車が４２分です。
ガメラ選手と重友選手がトップ争いをしていました。
やはり皆、声援を送ります。もちろん私も(笑)
１６～２０ｋｍのラップは、
4:03,3:52,3:57,3:50,3:48
１９ｋｍ過ぎで長居公園に入っていきます。
公園に入ると道路の両側から声援を頂けるのでちょっと気分ＵＰです。
沿道も両側からの声援がありましたが、反対側の歩道が遠くあまり応援が聞こえてきませんでした。
というより皆さんは大阪国際女子マラソンの応援なのでこちらにあまり興味なかったかもしれませんね。
でも長居公園だとランナーとの距離が近いためか声援を送る人が増えた気がします。
２１ｋｍとフィニッシュのラップは、
3:53,4:18（時計上０．４６ｋｍを１ｋｍ換算）
最後が遅いのは競技場では電波が弱いらしくタイムは遅くなっていますが、実際はラストスパートで競技場を追込み馬のごとく大外からぶん廻してゴールしました。
グロスで１：２９：４５（大会ＨＰ速報）
ネット（自分測定）で１：２８：２９でした。
想定タイム１：２２：３８には遠く及びませんでしたが、足取りが後半鈍ることもなかったし、私なりにがんばりました(笑)
ゴールしてヤンマースタジアム長居競技場を後にし、第２競技場へ移動します。
そこでフィニッシュタオルとペットボトルを頂いて一旦競技場を出ます。
そして荷物置き場で荷物を受け取り、再び第２競技場にある更衣室で着替えをして終了です。
ちなみにハーフのゴールは大阪国際女子マラソンのゴールでもあります。
小規模ながらも出店があるので昼食を取ろうと思います。
山梨名物のほうとう（５００円）です。
一見ボリュームがあってお得感があります。
しかし食べてみると薄味でいまいちかな。
走った後のお腹には優しい味と食感ですけど。
追加で普段からある売店にてたい焼きを購入。
これを食べながらマラソンのトップを待ちます。
二つの先導車の後にトップのランナーが。
大方の予想通りのガメラ選手です。
右後ろの太ももからふくらはぎにかけての筋肉がすごいですね。
２位はプロコプツカ選手でした。
３位は重友選手です。
ちかくで先輩ファイト！との声援が。天満屋の後輩ですかね？
その後、６位くらいまでの選手を応援して帰宅・・・
せずにハンバーガー！
佐世保バーガーです。
いつもより１００円引きってことはここでいつでも食べれるのかな？
完食して今度こそ帰宅します。
帰宅して今一度Ｔシャツを確認。
デザインはあまり考えて作った感がないかも。
そして裏は無地です。
完走タオルです。
スポンサーの日東電工のロゴがとっても目立ちます。
１０～１１℃といい感じの気温で走り易かったです。
しかし今日は人の渋滞でどうしようもありませんでした。
フルマラソンであれば今日の前半のタイムでも許容範囲でしたがハーフだとちょっと厳しかったです。
自分より速いランナーについて行ってＰＢをと思っていたのですがそんな甘い場面は訪れませんでした。
しかし後半はまずまずでしたしマラソンの応援を走りながら出来たのは貴重な体験だったので出てよかったです。
来年もし出るなら陸連登録しようかな(笑)
大会 大阪ハーフマラソン 時間：1時間28分29秒 4：12/km
アップ・ダウン 距離：4.2(1.8+2.4)ｋｍ
合計 25.3ｋｍ
アップ・ダウン 距離：4.2(1.8+2.4)ｋｍ
合計 25.3ｋｍ