５ｋｍ

今日は５ｋｍを走ろうと思います。

家を出て適当にアップを済ましてスタートです。

4:48,4:55,4:51,5:26,5:02

一応、４：５０でのペース走だったのですが、タイムはちょっと後半落ち込んでいます。

しかし、４ｋｍの5:26はアーケード付の商店街を走った時、どうも電波が届いていなかったらしく走った距離を短縮(余計に走ら)されてそのタイムです。

多分４ｋｍのタイムは３キロと５キロのタイムの間くらいだと思われます。

今日もラン姿でお買いものです。

ちなみに今日のタイツは今日仕事に履いて行ったタイツで今をさかのぼること１５年程前の丁度今くらいの時期に初めて中国へ出張に行った時に寒いということを聞いて買っていったタイツで今売っているヒートテックのようなスタイリッシュなものではなくなんというか布のタイツって感じのタイツです。

・・・タイツはさておき、まだ風邪気味ですが今日はビールを購入しました。

この前、忘年会は風邪で欠席したのですが、その忘年会で何かはプレゼントが出たらしく欠席した私にも頂けまして、頂いたのがビール用のグラスでした。

なので今日はビールを買ってみました。

練習　場所：街中　距離：5ｋｍ  25分03秒  5：01/km
練習　場所：街中　距離：1.1ｋｍ　(アップ・ダウン)
合計　6.1ｋｍ