今日は土曜日ですが出勤でした。
帰宅はいつもとより若干速いもののの２０時半。
木、金と特になにもなかった左足裏がなぜか土曜日に少し痛みが。
セルフマッサージ失敗？
ということでナイトランに参りますが、痛みが出ない範囲で適当ランを行います。
5:28,5:13,5:18,5:33,5:12,5:10,5:30
と７ｋｍ走って終了です。
いつものマックスバリューでバーリアルを購入して帰宅します。
そういえば今日は手袋を忘れましたが寒くなかったですね。
調べてみると１５℃くらいありました。
これくらいがいいですけど、来週から厳しい寒さがやってくるようです。
今日写真がないのはスマホが調子が悪いというか朝起きて充電が出来ていない状況が金土と続いていました。
どうも充電するコードが悪いようでコードを変えるととりあえずは充電で来ました。もう少し経過を見守ります。
後、大阪マラソンの完走証が届いてました。
Ａ４サイズは大きいなぁ。
Ｂ５くらいまででいいのですけど。