適当ラン

今日は適当に走ります。

当初は昨日がラン予定でしたが、会社でインフルエンザの予防接種を受けてその日は激しい練習はダメとのことなのでラン中止。

今日は昨日寝付きが悪くＡＭ２：００頃寝れたと思ったら４：３０に左ふくらはぎがつって起床したのでつった足を考慮したのとラン開始が２１：３０と遅いこともあって３日間休むよりは・・・くらいの感じで走ります。

関係ないけどそういえば大阪マラソン１週間程前にも寝ている時に足がつったな・・・嫌な予感。

気温は一気に下がって９℃。スピードを上げる予定もないのでジャージ上下を着こんでスタートです。

走りだして手袋を忘れたことに気付き、手をジャージの袖の中に入れて走ります。

当然ＧＰＳ腕時計は見れないのでラップ確認もせずに走ろうと思います。

・・・１０ｋｍを走った次の日である月曜日より足が重い。特に足の裏。まだ立ち仕事に慣れていないのか？

ラップを見ずにいつものマックスバリューの自動ドア前で時計を止めて終了。

ちなみに１ｋｍ毎のラップは5:46,5:28,5:28,5:45,5:49で、ドアの前で止めたところＧＰＳがピピピッって鳴る。

丁度５ｋｍだった。すごい偶然。いらんところで運をつかったのではなかろうか？

今日はアルコールの力を借りて寝るので１本購入。

見たことないトップバリューブランドが出ていたので購入。

ちなみに私はビールの味、あんまり分かりません。でもいつものよりちょっとビールっぽい感じがする。

リッチテイストと書いてあるからだろうか？でも然程値段は変わりません。

練習　場所：街中　距離：5ｋｍ　28分06秒 5:37/km
練習　場所：街中　距離：0.4ｋｍ　(ダウン)
合計　5.4ｋｍ