夕ランを行います。
昨日休養で今日も休養と思っていたのですが、昨日の天気で朝は２４℃と涼しく、夕方も体感的にそんなに暑く感じなかったのでちょっと走りに行こうと思います。
ＰＭ６：００で温度２７．５℃の湿度６１％とまずますのコンディションです。
今回は家から走ってきてそのまま河川敷を走って家に帰宅するのでアップ・ダウンも入れて走ります。
6:23,4:55,4:41,4:02,5:51
４ｋｍまでスピードアップして最後流して５ｋｍを終了です。
足はまあまあ軽かったです。
このまま気温が下がっていって欲しいですが、大阪の９月はまだ残暑が続くと１ヶ月予報で言っていました（泣）
練習 場所：神崎川河川敷 距離：5ｋｍ 25分52秒 ５：１０/ｋｍ