今日は街中を走ろうと思います。
昨日目的地を決めておきました。
場所はなんとなくわかるので今回は地図を作らずに出発です。
信号があるのでなんともですが、目標スピードは６：００／ｋｍにします。
最初の１ｋｍは５：４７／ｋｍ。次の１ｋｍが５：３０／ｋｍ。ちょっと速くなったので落とします。
３ｋｍは５：５４／ｋｍ。こんなもんかな。信号で１回引っかかっているのでちょっと速いかも。と思いながらもう少しスピードを落とします。
しばらく走って伊丹空港近所からは信号もなく走り易いです。そこでのスピードが６：０７／ｋｍ。いい感じです。
目的地到着です。田能遺跡。昨日ネットで初めて知りました。
着いたらちょうど関係者の方が門を開けるところでした。
「入っていいですか？」と聞くと「どうぞ」との回答を頂きました。
中に入ります。ちなみに開園は１０時からで今は８時５０分でした。ラッキーです。
昔の建物が３つありました。ちょっとコンパクトな遺跡です。ちなみに資料館は１０時からみたいでまだ閉まっています。
目的地ではありますが見学が目的ではないので退散します。
ちなみにここの横を流れている川の対岸には、
ちょっとわかりにくいですがの園田競馬場があります。
今から１５年前に１度行ったことがあります。
会社の先輩に呼ばれて行ったのですが、当時ＪＲＡしか知らなかった私には同じ競馬でもずいぶん違うものだと思わされました。
馬がコースに入る時にすぐ目の前を通ったり、馬券購入終了のブザーがなってもまだ買わせてもらったり、レース中の馬の距離が超近かったりと親近感が湧くような感じでした。
予想屋さんが台に乗って説明し、１００円くらいで情報を書いた紙を売っていたりと生々しいものもありましたが。
ＪＲＡが直線に入ってから追い出すのに対して園田競馬場は狭いのもあり、コーナーに入ったところからスパートをかけていて、先輩が、
「これが園田や！」
と言ったのは衝撃的？で今でも思いだされます。
・・・脱線しました。元に戻して、
後は元来た道を帰るだけですが、ちょっと寄り道します。
伊丹空港です。近くの公園からの写真で、空港入り口の反対側になります。
飛行機が加速するところです。この後、大空へ飛び立って行きました。
ちょっと寄り道しましたが、後は帰るだけです。
途中には以前行った服部天神があります。
前回と違い、国道の向かい側からの写真で、看板ごと撮影できました。
今日は１５ｋｍの予定でしたが、寄り道して２．４ｋｍ程オーバーしてしまいました。
それと平均６：０１／ｋｍと信号で止まらない場合の目標タイムが６：００／ｋｍだったのでおそらく５：３０／ｋｍくらいで走っているかと思われます。
距離、スピード共に予定を負荷がかかる方にオーバーしてしまっていたのでちょっと気を付けたいと思います。
やはりというわけではありませんが、ジョギング後の右足裏を押すとちょっと痛いです。やはり決めたことは守らないといけないなと実感しました。
まあ、根拠はないので守ったから足に問題ないかというと分からないのですけど(笑)
練習 場所：街中 街中 距離：17.4ｋｍ 1時間44分42秒 6:01/km