５ｋｍ

今日はちょっと走るスピードをアップさせようと思います。

痛めていた右足裏が日常生活で問題なくなってきた（指で押すとまだ痛みがありますが）からです。ただ、距離は５ｋｍと短めにします。

いつもの河川敷へアップ＋５０ｍ程を２本軽めに流して準備運動をして出発です。

ゆっくりめに自転車を漕いでいるおじさんがいたのでちょっと離れて付いて行きますが、１ｋｍちょっとでスピードダウン。

よいペースメーカーだったのですが・・・しょうがないので追い抜いて走ります。

今回はスマホを手に持ってたまに見ながら走ります。

手で持っているから画面はつきっぱなしと思っていたら、画面を触っていないためかしばらくすると画面が消えていました。

私のスマホは指紋認証で開くので、走りながら指を読み取り部分にこすりつけて画面を出します。大体２分くらいで消える設定にしているようです。

２．５ｋｍで折り返しとなるので腕時計のタイムから予想してその直前くらいに画面を再度出して確認をしていき、２．５ｋｍで折り返します。

折り返しは出来たのですが、しばらくしてスマホがシャットダウン体制に入っています。

どこか要らんボタンを押したか？

まあ、折り返しまでは出来たので元来た道を帰ってスタート地点で５ｋｍです。

・・・その後は特にトラブルもなくゴールです。

終わってからスマホを見ると画面は付いていましたが、測定用アプリは起動していませんでした。

後で見ると今日は使っていないことになっていました。フィニッシュボタンを押していなかったからでしょう。

練習　場所：神崎川河川敷　距離：5ｋｍ　21分50秒　4:22/km
練習　場所：街中　距離：1.3ｋｍ　　(アップ・ダウン)
合計　6.3ｋｍ　

ちなみにＧＰＳウォッチはどっか故障かもとのことでサービスセンター送りとなってしまいました。