今日はロング走を行います。また街中へ行こうと探して万博公園へ行くことにしました。
途中までは今まで走っているところを通るのですが、いつもと反対側の道を走ります。
名神高速の下を通る時にくぐれるトンネルです。いつもは逆の歩道を走っていたのですが、そちらには道沿いにトンネルはなくちょっと内に入ってからくぐっていたのでちょっと通りたかったトンネルです。
その後、知っている道からそれて調べた道をもくもくと走ります。
もう１週間後だったら満開の桜の中走れたでしょうに。まだほとんど花は咲いていません。
万博公園近くまではばっちしだったのですが、最後に太陽の塔の近くまで行くのにウロウロしてしまいました。塔は見えていたのですが・・・で到着して撮影。実際には金網越しの撮影です。入るとお金が要るので入りません。
万博の地図がありました。黒く囲んであるのがよくネットで見るランナーさんがよくアップしているコースです。公園の外周です。折角ここまで来たので１周走ってみようと思います。
一旦外周に出てエネルギージェルを体に流し込んで再び走ります。この時点で１２．４ｋｍです。
あまり外周を歩いている人もいないので走るのは問題ないのですが、道幅が２ｍくらいしかないのでちょっと狭いです。
向かい側にスーパー銭湯のおゆばが見えます。ここをゴールにして帰りは電車で帰ってもよかったとちょっと後悔。
ほぼ１周したとこです。下は中国自動車道です。その向こうに万博公園があり、中央の垂れ幕？に「万博公園 桜まつり 3/29-4/13」と書いてあります。3/29は明日からですが今日現在、桜はほぼ咲いていませんね。今日は昼で２０℃とかなり暖かくなってきているので明日は？ですが3/末くらいには咲くでしょうか。
ちなみにその近所にはそこそこ咲いている桜がありました。公園の桜ももうすぐさくかもしれません。
ちなみに１周は約５ｋｍありました。ここまで合計が１７．４ｋｍ。
帰りはお腹の調子が悪く、途中にあったスーパーで用を足しました。街中を走っているとトイレに行ける場合があるのでその辺は便利ですね。ただ、走り始めて約３年。トイレに行ったのは初めてです。
トイレですっきりしたのですがお腹が下っていることが判明。上げる気のなかったペースを上げます。５：２０～３０／ｋｍくらい。お腹が軽くなったついでに足も軽くなったようです。
信号ストップが辛いです。
残り２ｋｍくらいで再びお腹がゴロゴロ鳴ります。キター！！！
なんとかガマンをして家路に着きました。もちろんそのままトイレに駆け込みます。
走った距離は２９ｋｍ。当初予定は２３ｋｍだったのですが公園の外周を走ったのでかなりオーバーしてしまいました。
練習 場所：街中 距離：29.21ｋｍ 2時間55分41秒 6:00/ｋｍ