１２ｋｍ

今日も神崎川河川敷で走ります。

１日休みを入れましたが今日もゆっくり走ろうと思います。

今日はゆっくり走ることもあり、マスクを着けて走ってみようと思います。呼吸器官のレベルアップではなく花粉症対策です。

走り始めてしばらくすると消防車が川に向かって放水をしていました。

練習ですかね？　

そういえば先週金曜日に十三で店舗が３６件焼ける火事がありました。

金曜日はそこで飲み会があったので前を通りましたが当然立ち入り禁止でした。

会社も家も近所なので飲みに行く半数は十三でした。焼けた店舗の中には行ったことのある店舗もありました。死傷者がいなかったのは幸いでしたが今回の火事は大変残念です。

脱線しましたが話を元に戻して、

最初の１ｋｍはアップも兼ねて６：４１／ｋｍでその後は５：１７～５：４５／ｋｍで走りました。

特にスピードも上げずそのまま１２ｋｍ走って終了しました。

途中でマスクをしているにも関わらずくしゃみが出てきました。ちょっと隙間が空いていたのでしょうか？

終わってみてマスクを外すまでもなくマスクの中とマスクが被っていた口及びそのまわりはびっしょり濡れていました。

息が水分になったようで、今回はそのまま捨てるのでいいですが、普段の生活でこれになるとなかなか気持ち悪いものがあります。

練習　場所：神崎川河川敷　距離：12ｋｍ　1時間07分48秒　5:38/ｋｍ
練習　場所：街中　距離：0.9ｋｍ　6分40秒　7:21/ｋｍ(ダウン)
合計　12.9ｋｍ