今日は新春武庫川ロードレースです。
４０回の節目の大会とのことです。
スタートが１２：００からなので起床は８：３０。朝食が９：００からお餅３つ。出発が１０：００と楽な朝です。起きてすぐと家を出る前までにトイレで出すものをだして出発です。念のため下痢止めを飲んでいきます。
１０：４５くらいに武庫川駅に到着。
ゼッケンと参加賞のＴシャツを貰ってその辺りで着替えをします。
貴重品は１００円で預かって貰えるのですが、他の荷物は預かってもらえません。皆その辺に置いています。
私は貴重品は１００円ショップで買った小銭入れに現金少々と家の鍵を入れてポケットに入れ持って走るので預けませんけど、荷物を取られると帰りは走った服装で帰ることになるのでちょっと寒さに強い人アピールっぽくて嫌です。
着替えてアップをしようとすると青いビニールシートが２つあって荷物を置けるみたいだったので、その辺に置いてあったｍｙ荷物をビニールシートの上に置きました。ちょっと安心出来ます。
アップをしているとトイレに長蛇の列（１００ｍ以上並んでるかな）です。頑張って朝気張ってきて正解です。
アップを終え、スタート地点に１５分前に行くと既に人がたくさん並んでいました。
後ろに並んで静かに待ちます。すると後ろから高校生（陸上部）が数名前に割り込んできました。しかし、私の斜め前くらいで止まりました。割り込むのはダメですが、私よりはるかに速いと思いますのでもっと前にいけばいいのに。と思いながら暇を潰していました。
スタートです。しばらく歩きです。４０秒弱くらいかかってスタート地点を通過しました。ただ、スピードが遅いです。
コースはまず３００ｍくらい走って折り返し、スタートを通過して５ｋｍで折り返してここから１往復して最後に５ｋｍ走ってゴールです。
元々１０ｋｍがスタートから逆方向を１往復でゴールなのでそこを２往復と残り１．０９７５ｋｍを反対側で消費するコースになっています。
最初の１ｋｍは混んでいたこともあり、５：２９／ｋｍかかりました。
その後は大体４：５０／ｋｍで１１ｋｍまで走りました。残り約１０ｋｍですが、思ったより体力が余っていたのでここから４：４０／ｋｍにアップです。
17ｋｍまで走って残り４ｋｍ。ちょっとずつタイムを上げていきます。
4：27 4：20 4：12 3：55/ｋｍとロングスパートでフィニッシュです。
ゴールしたらチップを外し、紙コップでスポーツ飲料を頂いたら次は完走書を貰います。
タイムは1時間39分43秒でした。
結果はグロスなので実際のスタートからのタイムだと自前タイムですが、1時間39分06秒くらいでした。
いつもは先行型で後半はバテバテなのを後半型にしてみましたが、ちょっと余裕を持ちすぎたかもしれません。
前半の１０ｋｍが４８：５８。後半の１０ｋｍが４４：４９。前半、もうちょっと早く走るべきでした。
次はフルマラソンなので来年度の話になりますが、その時にちゃんと練習しているといいのですが。
まあ、フルマラソンへのタイムとすればかろうじて合格点でしょうか。
ただ、昨年の３時間２７分を出したマラソンのハーフのラップが大体１時間３８分と大体今日のハーフマラソンと同じタイムなのでまだ昨年より力が劣っているかもしれません。そう考えるとちょっとがっかりかも・・・
参加賞のＴシャツです。４０周年です。
まだ分かりませんがダメージはさほどありません。明日一日休んだら問題なさそうです。まだ分からないけど。