昨日はアップダウンコースを走ったので今日は平坦コースでいこうと思います。
なので神崎川河川敷へ参ります。
途中のアップでは膝から下がとっても重いです。
程なく河川敷へ到着。
走り始めるも重いままです・・・２ｋｍ通過するも足に変化なし・・・３ｋｍ通過するも足が軽くならず・・・３．５ｋｍであきらめて折り返します。
汗をかかないのでとても寒いです。
服装は軽めのＪＯＧ予定ではなかったので長Ｔと半袖Ｔの重ね着です。
写真で分かる通り上から下まで真っ黒な格好です。
夜にこれで走っていたらスマホをいじって歩道を走っている自転車に轢かれそうです。
現在昼なので黒色だから太陽の光を吸収出来そうですが、あいにくの曇り空でそれも叶いません。
寒いままゴールインです。足も重いままでしたが、もう少し走れる感じになってきましたが、足が痛いだけであまり練習になりそうにないので今日は終わります。
二日連続頑張って走る練習は私にはまだ無理なのでしょうね。いつ走れるようになるかは・・・なれなくてもゆっくりパワーアップしていきたいと思います。
練習 場所：街中 距離：1.3ｋｍ 9分42秒 7:30/ｋｍ（アップ・ダウン）
練習 場所：神崎川河川敷 距離：7.1ｋｍ 45分32秒 6:24/ｋｍ
練習 場所：神崎川河川敷 距離：7.1ｋｍ 45分32秒 6:24/ｋｍ
合計距離8.4ｋｍ