風邪が治ったものの電車での感染を恐れ、未だにマスクを手放せないじゃがっちです。
さて、今日は走ってきました。
特に頑張る予定もなかったので普段来ているヒートテックの上に薄手のウインドブレーカーという防寒対策にて出発しました。
目的もなくウロウロ走っていたらいつも走っている神崎川河川敷へ出ることのできる道沿いを走っていたので思わず河川敷へ行ってしまいました。
いつもは階段で河川敷へ下りていたのですがこの場所は傾斜の緩い坂道となっていて、なぜ思いついたのか？ですが、ここでＷＳをすることにしました。
グ○グルのスト○ートビ○ーから拝借しました。
本当は対岸なのですが、少々分かりにくかったのでこっちを拝借。
坂は同じような感じで距離は大体６０ｍくらいで高低差５ｍくらいでしょうかね。
マラソンでは坂とは呼べないレベルですね。
ここを上りＷＳみたいな感じで下りジョグを１０本やろう。
と思い立ったのですが、数え間違えていて後でＧＰＳウォッチの結果を見たら11本やってました(^^;
その後は河川敷を通って帰ることにし、途中の１ｋｍだけなぜか頑張って３：３４でダッシュ。
やはり一般道より河川敷のが走り易いですね。
ただ夜なので少し暗いです。
暗さ的にはう○こがもし落ちていたらふんでしまうくらいの暗さです(^^;
ダッシュの後はゆるジョグに戻して自宅へ。
今日は結構汗をかいていました。
一昨日は長袖Ｔシャツ１枚だったので特に汗はかきませんでしたがさすがに今日の服装だと汗をかきますね。
練習 距離：7km 時間：38分33秒 (5:30/km)
さて、家に帰ると口熊野からの贈り物が届いてました。
Ｔシャツです。
それにパンフレットとそれを入れる予定だったミズノの袋も同封されていました。
結構私好みです。
月曜日の朝に普通郵便でゼッケン引換用のはがきと住所を入れて投函し、今日宅配便で届いていたので結構対応が早かったです。
それにしても普通にKUCHIKUMANOって紀州を抜いて書いているんですね。
そりゃ、口熊野って言いますね。