昨日、第19回 池田・猪名川マラソン大会に参加してきました。
前日は２２時３０分に床に入り、４度寝して７：３０に起床。
睡眠時間は９時間といつもより超多めで睡眠ばっちりです。
今日は１０ｋｍに出場もマラソンといえばいつもの朝食・・・と思いきや餅のストックが２つしかなかったのでいつもの４つに足りません。
よって不足分をご飯で補いました。
こんな感じで、どちらにしても白主体の炭水化物朝食です。
こんな写真を撮っているのも時間に余裕があるからです。
今日の大会は近くなのと１０ｋｍのスタートが１１：４０と遅いため、のんびりモードです。
起床後約２時間たった９：２０にのろのろと自宅を出発。
１０分おきに出ている電車にのって１７分後に大会開催最寄り駅に到着。
それからとことこ歩いて１０時くらいに会場に到着しました。
箕面ＳＴさんがいるところはと・・・然程苦労なく発見。
昨年同様５ｋｍに出場とのことでした。
しばし皆さんとラン笑、いや談笑。
その後、ちょっと時間が開いたのでアップというかジョグしに行ったらダイハツの木崎選手がアップしていたのでちょこっと後ろに憑いてジョグしました(^^;
そして戻ると先に始まる５ｋｍが始まる頃だったので皆さんの応援をしてからアップに行きました。
５ｋｍのスタートの風景です。
木崎さん等豪華で華やかなダイハツ陸上部が５名も参加していましたね。
アップも程なく終わり、ＯＮＴＡさんや応援に来て頂いたパティオさんと再び談笑。
今日は皆さんのお陰で緊張しーの私の緊張感がほぐれて良かったですね。
５ｋｍの表彰式後、しばらくして１０ｋｍの招集がかかりました。
前から２番目くらいですね。
ちなみに１０ｋｍは毎年の如く日清食品グループの選手がお二人ゲストに来られます。
今年は新年のニューイヤー駅伝にも出ていた小野選手と武藤選手でした。
この写真の後、箕面ＳＴさんの誘導によってお二人の近くで写真を撮ろうと思ったら小野選手が一緒に撮りましょうと呼んで頂き、まさかの３ショット写真を撮って頂きました。
箕面ＳＴさん、そして小野選手、武藤選手、どうもありがとうございました。
良い思い出となりました。
・・・ではなくこれからレースですね(^^;
前置きはここまででこれからがレース内容です。
1～5kmのラップです。
3:35,3:32,3:43,3:44,3:43
スタートと同時に日清食品の選手含む先頭グループとはじりじり差が開いていきますが、今回は3:35/kmで行こうと決めていたのでマイペースに徹します。
スタート直後くらいの元気な頃の写真です。
ペースを見ているシャッターチャンス的な写真ですが、それと同時に私の着地がヒールストライクだと分かる貴重な写真でもあります。
しかし、次の左の着地の写真は、ここからかかとで降りるのかな？それともこっちはヒールストライクではないのか？？という左右着地が違うのかという新たな疑問が生まれましたが・・・
向かい風と想定ペースが自信過剰で少し早すぎた設定だったのか河川敷の上を走る3km目くらいから40秒台に落ちます(T_T)
しかし周り同じくスピードダウンしていたのであまり気になりませんでした。
気にならないとダメなのかもしれませんが、練習より早いこのペースは呼吸が苦しいです。
再び河川敷へ下りてしばらく直線を走ってから急に270度曲がって河川敷を上る小坂の途中に大きなコーンがありまして、ここが折り返し地点です。
6～10kmのラップです。
3:33,3:38,3:47,3:44,3:31
(10km目は足りてなかったので1km換算)
(10km目は足りてなかったので1km換算)
コーンを折り返し、270度を再び曲がったところに唯一の給水ポイントがあります。
今日は普段より暑いので１０ｋｍであまりとることのない給水を頂きました。
この給水を合図に向かい風追い風になる想定の復路でここから無理やりペースアップ！
ここでＯＮＴＡさんと交差したのでお互いエールをかわしました。
昨年はラスト２ｋｍくらいで追い抜かれたので今年は踏ん張らなくては。
でもまずは豆粒のような推定１００ｍ程前の人を目標にします。
が、全く追いつけずただ残り距離だけ短くなっていきます。
この辺になると皆早いですね。
残り３ｋｍから１ｋｍ毎に残り○ｋｍという立て札を持った人がいるのですが、これを見て踏ん張るところが踏ん張りきれずタイムダウン。
ちなみにＧＰＳウォッチより立て札の方が距離が先行してましたね。
本来ならおかしいと思うところですがバテている私はラッキーという文字が頭の中に浮かびました(^^;
つまりバテてるぞ俺！ってことですね。
ついでに何故か向かい風っぽいし。
弱気がそう思わせるのかな？
しかし残り１ｋｍ付近で箕面ＳＴさん、
更に２～３００ｍ先のゴールが見えているところでパティオさんに応援して頂き、
あえての後姿です。
なんとか両腕を振りまくりで踏ん張って無事ゴールしました。
お二方とも応援ありがとうございました
お陰で失速を免れました。
結局後半５ｋｍは順位不動でした。
ゴール後、陸上部の女の子にゼッケンについているタグを外して頂き、何故かポカリスエットを頂くのを忘れて記録証を貰いに行きました。
大会：第19回池田・猪名川マラソン大会
距離：10ｋｍ 時間：35分29秒
アップ・ダウン2.2km
計12.2km
距離：10ｋｍ 時間：35分29秒
アップ・ダウン2.2km
計12.2km
うれしい３６分切りでしたが、ガーミンの距離が９．７ｋｍでショートしていまして、普段ＧＰＳウォッチをあまり信じない私ですが、今回はＧＰＳウォッチの方がどちらかというと正確な距離に近いのではないかと思います。
でもこれをＰＢとして、いつかこのＰＢを抜け・・・るんだろうか、私？
タイムはともあれ順位はまさかの３位入賞でした(^^)
しばらくして表彰状と３年越しに念願であった副賞のチキンラーメン１０個を頂きました。
副賞のチキンラーメンとトラベルポーチです。
ついでに表彰状です。
表彰式後、走っていた後半でかかとが少し痛みが出ていたのでシューズを抜いでみると靴下が破れていました。
買って１年くらいでしたが、足裏に滑り止めがついているので余計に滑るように思われるかかとの消費が激しかったようです。
ちなみにアディダスのタクミレン用靴下ですがシューズ関係なく履いてましたね。
その後、池田駅近くにある王将さんにてアフターでした。
ここでも楽しくマラソン談義ですね。
皆さんありがとうございました
そしてここで終わりと思いきや、箕面ＳＴさん行きつけのあそこへ。
ついにたこ焼き屋さん「たこちゃん」へ行きました。
実在したんですね・・・当たり前か。
実在したんですね・・・当たり前か。
ここでは１００円とリーズナブルなたこせんを頂きました。
たこせんとはえびせんを半分に割って間にたこ焼きを挟んだ大阪のソールフードです。
その後店先でガヤガヤ語りながら買い食いする中年達５名に親切な店主さんが店の中に入れて頂き、お水も出して頂きました。
どうもすいませんでした。
ここでしばし休憩しておひらきとなりました。
皆さん、ありがとう&お疲れ様でした
最後に参加賞です。
チキンラーメンとタオルです。
タオルは昨年から１８→１９へ変更した色違いでしたね。