本日は2017 芦屋さくらファンランに参加してきました。
この大会は１昨年前に１度出ましたがその時の大会名は「ユニセフカップ芦屋国際ファンラン」でした。
改名したようですね。
さて昨夜は少々遅くなり1:30就寝も朝が7:30起床でよかったので６時間の睡眠はまずまずです。
朝食はいつものお餅４つに素うどんでした。
その後の体重測定では57.5kgとオフシーズンに入った割にはあまり増えてないです。
昨日お腹を下していたからかもしれませんが(^^;
そして自宅を8:30に出発して途中のコンビニで走るちょい前に食べるバームクーヘンとスポーツドリンクを購入して駅へ向かいました。
そして最寄り駅の芦屋川駅へ到着。
さくらが満開です。
ちなみに今はだれもいない河川敷ですが帰りに通ると花見客で一杯でした。
しかし、一緒に下りた乗客ランナーと思われる人が２，３人しかいないな。
逆にハイキングというか山登りの恰好で山側に下りる人がたくさんいましたね。
ちょっと来るのが遅かったのかな？と思いながらとぼとぼと会場目指して歩いて行きます。
一昨年でた時のブログを事前に読み返して駅から約１５分と書いてあったのに駅を出てから１５分ですが着きそうな風景になりません。
ヨンサン（国道４３号線）も超えてないしな。
なんて思っていたら阪神芦屋駅が目の前に現れました。
まさかその時はここで降りたのかな？
結局ここから約１５分くらいで会場のある公園に到着しました。
ちなみに私は倍の３０分くらいかかりましたね(^^;
ちゃんと調べておけばよかったです。
自業自得ですが走る前にちょっと疲れましたね。
そして会場着はスタート７０分前の９：４０でした。
まずは受付でゼッケンを貰いに行きます。
少し並んでいましたが程なく頂けました。
次はその中に入っていたＴシャツ交換券を出してＴシャツを頂きに行きました。
帰宅後に撮ったＴシャツです。
シンプルで結構良い感じです。
着た感触は肌触りが良く、他のスポーツ用Ｔシャツより気持ち軽いかな。
多分、淀川国際で貰ったＴシャツと同じ生地ですね。
次はウエイトを落としにミラクルボックスへ。
ちょっと会場入りが遅かったこともあり１５分くらい並びましたが、無事減量に成功しました。
次は着替えをして荷物預けです。
上は更衣室（今回は走った後のみ使いました）、中段は女性の更衣室とＴシャツ交換所、下段が荷物預かりです。
荷物預け場所の写真の上にちょろっと空が写っていますが、天気は曇りです。
気温は花見的には良いでしょうね。
走るのは少々暑いかもしれません。
ちなみに朝はちょっと寒かったのでウインドブレーカーを着てきましたが歩いている途中で上着を脱いで中に着ているパーカーも脱いで会場着時には半袖のＴシャツ姿になってましたよ。
その辺を４００ｍ程アップしてゴール地点で準備運動をしました。
ゴール地点は前回来た時と違って人工芝に変わってましたね。
ゴールゲートとその下の写真はゴール後に撮った写真です。
準備運動を終えて特にどこに行くことなくステージ近くをうろうろしているとパティオさんに遭遇。
応援に来て頂けると事前に聞いていましたが計７０００名の参加者の中で会えるとは思いませんでした。
その後ステージにお姉さんが上がって準備運動が始まりました。
あれ？ このお姉さんは前回出た淀川国際にもいたような？？
ＮＭＢの曲に合わせて準備運動を・・・確か淀川国際はＡＫＢの曲に合わせて準備運動をしたので多分同じお姉さんですね。
一応、途中まで踊っていや、準備運動に参加していたのですが、息が上がって来たので勝手に終了しました。
その後、招集が掛かったのでパティオさんとはお別れしました。
一昨年といい、どうもありがとうございました。
招集場所が変わっているようで道路の手前に集まっていました。
人工芝は滑るので混雑するスタートは危ないので嫌ったのかな？
スタート少し前になると更に移動してちゃんとしたゲートがありましたよ。
道幅が狭く１列７名くらいしか並んでいなかったかも。
私は前から４番目くらいに位置してました。
待っている間、ランナーさんの会話が耳に届いてきました。
どうも今年からマスターズの年齢が４５歳に引き上げられたようです。
確かに２年前に出た４３歳じゃがっちはマスターズクラスに分類されていましたね。
更に時間が経つと注意事項（１０秒前になると身体を動かさない）やスターターの紹介等があり、程なく１分前に。
そして１０秒前に。
前の方の皆さんが身を乗り出すのを見て一言「体を動かさない！」
との壇上の声に笑いが出ます。
そしてスタート。
1～5kmのラップです。
3:47,3:47,3:51,3:58,3:47
3:47,3:47,3:51,3:58,3:47
先頭から私の前までが一団となってダッシュ！
（実際にはトップの方は更に加速しているとは思いますが私の位置からはそう見えました）
これに付いていくと潰れるのは目に見えているので控えました。
それでも暑くなる想定で最初は3:55で行こうと思っていたので3:47は少し早いです。
1kmを超えたくらいで少し落ち着いてきたのですが後ろにぴったりコバンザメされてしまいました。
後ろは１人のようですが一応、第2集団の一番前だったので仕方ないですね。
そのまま横が海辺になっているところで風よけにされてます。
それはなりゆきなのでまあいいやと思って走っていたら私の目の前におじさんがのんびり走っていたのでわざと大げさに右一杯によけるとそこにもぴったり。
なに！と思いしばらくそのまま走り、急に左側端っこまで戻って走るとそこにもぴったりコバンザメしてきたのでちょっとうっとうしくなってペースアップしてしまいました。
後で考えるとよせばよかったペースアップ(T_T)
6～10kmのラップです。
3:49,3:54,3:59,3:58,4:02
3:49,3:54,3:59,3:58,4:02
6km過ぎくらいで１人の方に抜かれました。
その人を見ていると前の人を目標にしてゆっくり近づき、目標を捉えると少し後ろについて（多分息を整えている？）、一気に抜いていってましたね。
練習のようにも見え、抜いた人についてこられないように加速しているようにもみえました。
色んな人がいますね。
ありがとうございます。
今日は暑かったので給水を一口頂いて後は頭やら背中にかけてましたね。
その証拠の写真となってます（笑）
今回、暑かったのでゴール直前の給水以外全部取ったのですが、その中で9.5kmくらにあった給水は手前の紙コップがいつもは白色なのにそこだけ青色でした。
「おおっ、スポドリ！」（ｂｙ心の声）
と思って取るとドリンクの色がこげ茶色でした。
なんだろうと思いながらも取ったからには飲みます。
「そんなに甘くないけどちょっとちょっとねばっこいな。水あめかな？」
と頭に？？？を載せながら走ります。
後でゼッケン受付で貰った参加名簿の載っている新聞（サンスポプレゼンツの大会は冊子ではなく新聞なんですね）を見ると、
「イミダの力」という食肉成分イミダゾールジペプチドを高濃度に配合した機能性ドリンクだそうです。
ちなみに新聞の最後には「イミダの力」は給水目的ではありませんので、必ず水も摂取して下さい。だそうです。
もちろん、そこではイミダの力しか飲んでませんでした。
摂取してから９時間後に知った真実ですね(^^;
11～15kmのラップです。
3:48,3:56,3:58,3:52,3:59
3:48,3:56,3:58,3:52,3:59
10kmを超えたので少しペースアップしました。
その後はキロ４近くに戻ったりとバテているのでしょう。
中々安定しません。
16～20のラップです。
3:58,4:01,4:02,3:50,3:50
3:58,4:01,4:02,3:50,3:50
再びキロ４越えが襲ってきました。
遅くなってきたので17キロ手前くらいで2人のランナーに抜かれました。
1人は少し前に抜いたランナーだったのでそんなにスピードダウンしているのかとちょとショックを受けました。
しかし、その先にある橋の上りで失速してきた１人を抜き返し、橋の下りを利用してもう１人をかわしました。
その後、後でかわした１人は私のすぐ後ろについているのですがここはこのスピードを維持（といってもＧＰＳウォッチは3:55を表示しているのでさっきよりキロあたり５秒くらいあげているだけですけど）し、残り３キロから本格的にペースアップを図りました。
19キロくらいで前を行く１人をかわしましたが、その前は豆粒のように小さく、推定距離200ｍはちょっと無理かなと思いながら追走しました。
約19.5kmでコーナーを曲がった直線から公園に入るゴールまではたくさんの応援を頂きました。
ただ、前との距離は詰まりませんね。
ちょっとバテバテでありがとうの声は出ませんが手を上げて応えながらゴール！
ゴールすると係りの人に札を渡され、
「１０位です、おめでとう」
と言われました。
えっ？ そうなん？？
ちょっと何を言われているのか理解できずしばし機能停止。
そしてある文字が頭の中に浮かびます。
その文字とは、「ラッキー」です。
うれしさで舞い上がったのか時計を止めるのすっかり忘れてました。
この大会も淀川国際同じく後日完走証が来るのでミスりました。
しかも測定距離がショートしているので21kmのラップがでていません(T_T)
計算するとラスト1kmは換算込みで大体3：40～45くらいですね。
大会：2017 芦屋さくらファンラン
距離：ハーフマラソン 時間：1時間20分55秒
アップ・ダウン 1.4km
計約22.5km
距離：ハーフマラソン 時間：1時間20分55秒
アップ・ダウン 1.4km
計約22.5km
完走ドリンクを頂きました。
これは淀川国際と同じものですね。
その後ダウンして人工芝でストレッチ。
感触としては結構フカフカしてます。
そして荷物を貰って更衣室でお着換え。
その最中ですかね。
普通のクラスのハーフがスタートしていましたが、やはり１０秒前でランナーが動いたようで注意されている放送が聞こえてきました。
まるでネタのようですね（笑）
着替え終わった私は次に栄養補給をと日本ハム提供のテントへ行きました。
荷物受け取り前に一旦寄って見たのですが結構お安く提供していたので今回のお昼はここでとることにしました。
したの青いブルーシートはとても薄いものなのですが、先程ターサージール４で歩くと靴裏に引っかかって歩きにくかったのですが今履いているGT-2000ニューヨークは全然引っかかりません。
ターサージールのグリップ力を垣間見ましたね（何の話だ）
カレー（シャウエッセン２本付き）と大麦牛焼肉（共に３００円）をチョイス。
カレーを買う時に販売しているお姉さんお２人から１０位おめでとうを頂きました。
特に大盛りサービスとかはありませんでしたがスマイル０円の笑顔を頂きました。
カレーはちょい辛くらいでソーセージもカレーとマッチしていて、肉は硬そうに見えて案外柔らかくちゃんと下味がついて、焼きも香ばしく焼いていておいしかったです。
お腹を満たした後は商品受け取りのテントに行きました。
受付のお姉さんにフダを渡すと後日ハムの詰め合わせを頂けるとのことでヤマトの送り状に必要事項を記入して下さいとのことでした。
どんなものが届くか楽しみです(^^♪
時計止めるのを忘れたので速報が貼りだされるのを待ち、貼りだされた私のタイムを確認して会場を後にしました。
自宅に戻り汗を流してから10位おめでとうドリンクを頂きました。
まあ、10位でなくても飲んでたかも(^^)
食べ物の組み合わせが少々おかしいですが、よもぎ餅とたこ焼きは帰ってからなぜか親から頂きました。
食べ物の組み合わせが少々おかしいですが、よもぎ餅とたこ焼きは帰ってからなぜか親から頂きました。