「夜明さんご指名です、明石まで」
「またロングの夜明さんかよ」
・・・・・・・・・・・・(^^;
というわけで明石までロング走に行ってきました。
朝７時出発。
近所の観光っぽい場所をとりあえず撮影。
ポイントはその背景の雲一つない青空です。
今日は真夏日に達するとの予報からすると気温が下がる余地なしです。
まだ朝７時はたいして暑くありませんがこれから気温が上がるんでしょうね(^^;
厳しい戦いとなりそうです。
朝食から１時間でのランは少々胸焼けがしますね。
ロング走かあまり好みではないから気分的なものもあるのかもしれませんね。
今日のコースはいつもの２号線や４３号線より内陸側を走る予定です。
いつものっていうほど走ってませんけど過去に走ったことない経路で行こうと思います。
新しい発見を願って先へ進みます。
現在尼崎くらいかな？ 自転車の両側走行が歩道にありました。
自転車は軽車両だから本来なら片側のが正解でかもしれませんが、まあ親切な道路ですね。
ちょっとお腹の調子も悪いような気がしてきました。
いつものロング走特有の症状が出てきましたね(^^;
武庫川を通過。
写真のあたりが今月頭に走ったユリカモメがあった会場ですね。
今考えてもあれはキツかった(^^;
そういえばオールスポーツの写真掲載がゴールシーン３枚だけでした。
見た瞬間、少なっ！って思ってしまいました（笑）
ランドリー屋さんが「Do it yourself!」と応援してくれています。
まだロング走序盤、励まされて先へ進みます。
ここでお腹の調子が更に悪くなったので近くのコンビニへ。
お手洗いをお借りしたところ、気のせいではなく見事にお腹が壊れてました。
おトイレを借りたついでに水分を購入しました。
走り始めて２時間。
暑くなっていたので水分補給です。
そして芦屋市へ突入。
先月出た芦屋ファンラン時には満開だった桜は新緑に変わってました。
これはこれで綺麗な風景ですね。
神戸市へ突入。
メロンパン屋さんや大きな玉など色々撮影しましたが、写真中央の駐車場は月極めなのですが車種は違えどみんな白色でした。
車体には会社のロゴもないし、不思議な光景でした。
走り出して３時間後にエネルギーを補給しました。
１つはこの場で食べてもう１つは１時間後に食しました。
これが皆さんから聞いているウルトラですが、あってますかね（笑）
聞いたことはありますが来たことがないパンダで有名な王子動物園です。
イベントでしょうか日常風景でしょうか？ 露店が沢山でてました。
ちなみに左上の銅像は動物園とは関係ありません。
旅人という題名だったかな？
更に進むと新神戸駅が出てきました。
昨年、てっさん＆パティオさんと共に走った摩耶山入り口ですね。
ということはこの辺は三宮ということで以前ならロング走はこの辺まででしたが今日は大体中間点くらいでゴールはまだまだ遠いです。
「ＣＯＭＩＮＧ ＳＯＯＮ」です。
マラソンでスタート直後に「ゴールまで後４０キロ」みないな表示をみることがありますが、これを見た感想はそんな感じですね。
異人館です。
セブンイレブンが周りの色と同化した異人館仕様となっていましたね。
ここで２回目の水分購入をとお金を入れるものの自販機の反応がありません。
このまま走り去るかどうか迷いましたが、あまりこんな体験もないので自販機に貼ってあった連絡先に連絡を入れてみます。
少々お話しをし、ここで待っている必要はないとのことなので先に進みます。
まあ、少額で待たされるのも嫌だったのでそれは良かったです。
その近くの自販機で水分購入し一息つきます。
ついでにここでさっきのパンの残りを頂きました。
これがウルトラですね（笑）
この辺からほぼ一本道というか分かり易い道だったので特に調べもせず進んでいましたが、この辺からいりくんできたのでスマホで道を調べながら進みます。
写真上はグーグルで提示された道ですが、写真下の草をかき分ければ進めるかもしれない道に行きつき進むのを断念。
出来ればもう少し人が楽に進める道を提示してほしいですね(^^;
異人館あたりからアップダウンが出てきて、とうとう目の前には山が。
見た目高さ的に大した高さではありませんが走行距離３０キロを超えてからの上りは少々キツく、海沿いをチョイスしなかったことを少々後悔しつつ進みます。
（後確認で高さ２７２ｍはそんなに上ってませんでしたね）
途中でコンビニがあったので３度目の給食タイムを取りました。
先の給食から１時間半です。
これがウルトラ（笑） しつこいか(^^;
その後もダラダラと続く上りを終え、三叉路が来たのででどこへ行くのかをスマホで確認するとまさかの右折してから戻る指示。
行きすぎたようです(^^;
山を下りて立派なスタジアム２つをを横切りました。
２つの内、写真左上のほっともっとフィールド神戸スタジアムは聞いたことありますね。
そして本日４度目のピットインコンビニではもうゴールまで然程距離がないので食事はなしとしました。
そういえばここにくる途中で自販機メーカーから電話がありました。
一応、自販機の調子は私が説明したとおりとのことで返金して頂けるとのことでした。
ただ、私はすでに場所を移動しているので手渡しは出来ず後日郵送でお金を送ってくれるとのことです。
金額的には安いのでヘタすると郵送料のが高いかもしれません。
そして淡路島への釣行で利用する第二神明の上を通って上記立て札が。
ついに明石の文字と後ろに明石大橋を確認。
しかし、この立て札を無視して右へ行きます。
車だと左なんでしょうね。
そして目的の地、明石公園（明石城）へ到着！
本丸は復元されていませんが櫓は無料開放されていたので見学へ行きました。
本丸は復元されていませんが櫓は無料開放されていたので見学へ行きました。
とりあえず目的地に達したのでのんびりジョグりながらラスト給水を頂きました。
もう然程走らないので炭酸をチョイス。
ただ０カロリーは失敗でした。
疲れた体にカロリーは必要でしたね。
スマホを見ながら細かく角を曲がりながら来たのでほぼほぼ走らずに明石市立天文科学館に到着。
距離的に明石公園を出てから１キロもなかったです。
今日のランには？ですが一般的な意見として観光地同士が近いのはいいですね。
建物的には電車からいつも見ていて明石城よりも気になっていた場所でした。
ただ入場料がかかるのでいつものように中に入ることなく外観写真だけ撮って移動となりましたね。
科学館からは南へ移動し海辺へ。
大蔵海岸ですね。
ここには過去にサバ釣りで来たことがあります。
４０ｃｍくらいの丘っぱりからでは珍しいサイズのサバが釣れるところですね。
ただ、乗り気でないのに連れてこられたので誰かが釣れたら竿を出すわってことで、結局、サバを見ることなく釣りは終了。
私は竿を出さなかったのでただのドライブでしたね（笑）
ここを通って最終目的地のスーパー銭湯に到着。
距離は銭湯の駐車場で丁度６０キロとなりました。
練習 距離：60km 時間：8時間35分26秒 (8:35/km)
給水：約２．５Ｌ
給食：チーズとハムのロール（パン小）２つ、ふんわりチョコケーキ１つ
計353kcal
走った感想ですが、
まずは３０キロを超えたくらいで足裏が痛くなり、４０キロ過ぎで股関節の動きが悪くなり最後は足全部が重くなっていきました。
まだまだロングは弱いです。
気持ち的には６年前の神戸マラソン出場のような距離不安と足の弱さを実感してますね。
その時のフルを出るような感じでまだまだ鍛えないといけないと実感しました。