昨日、ついに６０ｋｇの大台に乗ったじゃがっちです。
シーズンオフかつ毎年のことなので体重増は仕方ありませんが、今年はオフといいながらも例年に比べ結構走っていたのでもしかしたら然程体重増もなくシーズンインできるかと淡い期待をしたのですが、まあ無理でしたね(^^;
という前置きがあっての今日というわけではありませんが早めに帰って来たのでランしてきました。
走り始めから足が重かったのでゆるランで往復３ｋｍの信号なし一般道を適当に走り、途中にあるグラウンド周り（柵で囲んであるので中には入れずその外にある普通の舗装路です）１周約３００ｍの周回にてＷＳ約１５０ｍ×３本を行い、その後は更にゆるジョグで帰宅。
日が沈んでのゆるランは思ったより涼しかったです。
しかしＷＳを交えた１ｋｍのラップが５：１６。
いつものラップより１分くらい遅いのは疲労が抜けてないのかな？
ユリカモメから２週間、まだまだ疲労が抜けていないようです。
練習 距離：8km 時間：46分35秒 (5:49/km)
WS約150m×3本含む
WS約150m×3本含む
週末、出来ればロング走をと思いますが週末は２７℃くらいまで上がるようなのでどうなることやら(^^;