勘違い

今日は先週土曜日に注文したNクールW-SUPERを貰いに近くのニトリへ行きました。

店内で受け取ろうとしたら来週土曜日受け取りでまさかの１週間受取日間違え(-_-)

ちなみに店内にNクールW-SUPER、売ってましたね(T_T)

残念！

ということで走ってきました。

いつもの河川敷へ行って軽く準備運動をして走ります。

特に飛ばすこともなく適当に走って下記で少し別のことをします。

激坂

・・・風に撮った神崎川河川敷へ出入りする通路です。

高低差は多分３～４ｍかな（笑）

神崎川の激坂でＷＳ約５０ｍ×５本を行いました。

本当は神崎川に架かっている橋を使う方が高低差はあるのですけどね。

何往復もするのは通行の邪魔だろうからこっちかな。

その後、１ｋｍ程走って６ｋｍで終了。

練習 距離：6km　時間：31分56秒 (5:19/km)
アップ・ダウン　1.4km
計7.4km