今週は朝頑張って何時もよりちょびっと早い5時起き。
その後朝食をとっているとすぐ横の窓の外に見えるお隣さんの軒先上にあるとたん風プラスチックの屋根がトタントタンと音を奏でだしました。
(雨だ・・・)
その後もたまに降ったりやんだりを繰り返していましたが自宅を出る7時頃にはすっかり止んでいましたね。
すっかり晴れてます。
今回は30km走です。
あわよくば40kmでもいったるで！という心意気で練習に臨みました。
今週は土曜出勤だったので昨日は走れずで今日１日の練習となったことでちょっと気負ってましたね。
そして実際のランは走り出しから疲労感があるもののいつもの走りたくない病か？と思い、走っていればいつか治るだろうと・・・5km程走ってみるも疲労感が増す一方なので仕方なく折り返して10kmで終了(T_T)
練習:距離10km 時間 58分02秒(5:48/km)
アップ・ダウン2km
計12km
家に帰ってテレビを見ながらボーッとし、たまに居眠りしたりして体調を整え再び河川敷へ出発。
私には超珍しい2部連です。
朝はさすがの私でも不完全燃焼でしたね。
今度は20kmを目指して走るも持ってきたドリンクがなくなり15kmで終了(T_T)
ただ、朝よりかなり体調がよくなっており普通に走れました。
ただ、暑かったのでバテちゃいました。
夏は始まったばかりでまだまだ暑くなると考えるとこれからの練習は不安しか残りませんね(^_^;)
練習:距離15km 時間 1時間10分50秒(4:43/km)
アップ・ダウン3km
計18km
アップ・ダウンが何時もより距離を走っていたので合計したらギリ30kmになってました。
コスイ達成の仕方だ。
なので達成感0ですね(笑)
その後朝食をとっているとすぐ横の窓の外に見えるお隣さんの軒先上にあるとたん風プラスチックの屋根がトタントタンと音を奏でだしました。
(雨だ・・・)
その後もたまに降ったりやんだりを繰り返していましたが自宅を出る7時頃にはすっかり止んでいましたね。
すっかり晴れてます。
今回は30km走です。
あわよくば40kmでもいったるで！という心意気で練習に臨みました。
今週は土曜出勤だったので昨日は走れずで今日１日の練習となったことでちょっと気負ってましたね。
そして実際のランは走り出しから疲労感があるもののいつもの走りたくない病か？と思い、走っていればいつか治るだろうと・・・5km程走ってみるも疲労感が増す一方なので仕方なく折り返して10kmで終了(T_T)
練習:距離10km 時間 58分02秒(5:48/km)
アップ・ダウン2km
計12km
家に帰ってテレビを見ながらボーッとし、たまに居眠りしたりして体調を整え再び河川敷へ出発。
私には超珍しい2部連です。
朝はさすがの私でも不完全燃焼でしたね。
今度は20kmを目指して走るも持ってきたドリンクがなくなり15kmで終了(T_T)
ただ、朝よりかなり体調がよくなっており普通に走れました。
ただ、暑かったのでバテちゃいました。
夏は始まったばかりでまだまだ暑くなると考えるとこれからの練習は不安しか残りませんね(^_^;)
練習:距離15km 時間 1時間10分50秒(4:43/km)
アップ・ダウン3km
計18km
アップ・ダウンが何時もより距離を走っていたので合計したらギリ30kmになってました。
コスイ達成の仕方だ。
なので達成感0ですね(笑)