昨日、一昨日とロング走の筋肉痛に襲われたものの今日はなんとか治まったので走りに行きました。
そして今日はウルトラで吐こう、いや履こうと思っている候補の一つ、ライトレーサーＲＳ５で出発しました。
出発早々足が重い！
取りあえず平日はスピード練習ってことにしてましたが足が重いので無理せずジョグにしました。
今日は先週までと比べると結構涼しいですね。
先週までの滝汗と違ってじわっとした汗が出る程度でした。
これから涼しくなるとよいのですけど。
明日は走らないので今月は今日で終了です。
今月の距離は２４５ｋｍでした。
四捨五入して２５０ｋｍ。
無理矢理ですが何とか目標達成しました・・・かな？
まあ、自分に甘いのでＯＫです。
さあ、後は村岡に向けて調整ですね。
とはいえウルトラの調整はよくわからないのでこれからはフルの調整で行きたいと思います。
要は走りながら当日に向けて疲労が抜ければよいのですから。
とはいえフルの調整、結構失敗しているのでどうなることやらです。
しかし、振り返ってみればウルトラの練習は割くべき時間が多くほぼ１日を費やしてしまうので中々大変でした。
たった４ヶ月でしたが(^-^;
特に夏は走る時間が限られ、朝早く起きて走っていたのが尚更大変に思えたのかもしれませんね。
おまけ
シューズ入れでした。
何もないと思っていたのでラッキーでした。
練習 距離：10km 時間：49分31秒(4:57/km)
アップ・ダウン 2km
計12km
アップ・ダウン 2km
計12km