今日は箕面ＳＴさんにお誘い頂き練習会へ参加してきました。
阪急桜井駅に待ち合わせをして箕面ＳＴさんと合流。
初めましてのＫさん、Ｓさんにご挨拶して一同箕面ＳＴさんの車でスタート地点のすみれの湯へ移動しました。
ランステ利用のすみれの湯は予め箕面ＳＴさんが連絡を入れて頂いたこともありスムーズに準備が出来ましたよ。
少々準備運動をしてスタート！
道中は主に西国街道を通ってまずは箕面駅へ。
９月に入ったとはいえまだ少し暑いですね。
箕面駅到着。
日曜日ということもありハイカーや我々同様のランナー、一番多い観光客とにぎわってました。
給水をして箕面山へ入ります。
山は木陰に水辺（川）の横を走ることもあり涼しく走れました。
箕面の滝に到着。
今年何度目だろうか。
今回もちょっと変わったショットで攻めてみましたがもう滝かどうかも分からないですね。
ここで滝からマイナスイオンをたーんと浴びて折り返しました。
滝周辺はこれまでより一層涼しく気持ちよかったです。
滝はいいですねぇ。
そしてリターン箕面駅です。
トイレをお借りしてここからすみれの湯を目指します。
途中の気温計は２８℃でした。
９月に入り少し涼しくなりましたね。
とはいえ走るのはまだ暑いですけど。
無事すみれの湯到着。
良い汗をかきました(^^)
皆さん、お疲れ様でした。
練習 距離：20km 時間：2時間35分24秒(7:55/km)
走った後は温泉でまったりして疲れを癒しました。
そして昼食へ。
ラーメンを頂きました。
ダシは煮干しの味が色濃く出ていて和全開のおいしいラーメン、ごちそうさまでした。
その後、箕面地ビールを頂きに行きました。
アルコールが疲れた体に染み渡りましたね(^^)
ここで地ビールをすすりながらマラソン談義に花が咲きました。
て、考えてみればこの前に入った昼食を食べたお店や箕面を走っている間もずっとランの会話だったかな(^-^;
最後に箕面ＳＴさん、今回も企画ありがとうございました。