休日恒例となっている？河川敷へ走りに行きました。
雲が多く雨が降ってもおかしくない天気です。
風も結構吹いていてただ立っていると半袖半パンの恰好だと結構肌寒いですね。
さて、今日の練習ですがハーフマラソン前日なので極力走る距離を短くと思う反面、体重増加で少し走りたいという気持ちがあって5km予定を7kmにします。
まあ、2km増えたからといって極端に体重が減るというわけではありませんが、気持ち的なものが大きいですね。
ランの方はキロ６で6km走って最後の1kmにWS100m×5本を入れて足に刺激を入れておきました。
練習 距離：7km 時間：40分31秒 (5:46/km)
アップ・ダウン 1.4km
計8.4km
アップ・ダウン 1.4km
計8.4km
さて、昨日のお話しですが先日中止となったＨＡＴ神戸ザチャレンジの参加賞が届きました。
参加賞はリュックでした。
開けてませんがどうも武庫川ユリカモメで貰ったリュックと同じもののようです。
武庫川では３色くらいから選べて私は緑を貰いましたが色が被らなくて良かったです。
まあ、同じものそうなので使わないかな。
これと一緒にＡ４の紙が１枚入ってまして、内容は、
まず台風による中止と参加賞の送付について。
それに来年１月と１０月に開催される同じような大会の割引内容が書いてあり、ここまでは中止の際のＨＰのお知らせで知らされていました。
上記にプラスして無料の練習会が開かれるとのことでその詳細が載せてありました。
日付が明日で別の大会に出るので参加は叶いませんが大会中止に対してのフォローが結構手厚いなと感じましたね。