第２６回 高槻シティハーフマラソンに参加してきました。
昨日は１２時３０分に何とか寝付いて起床は６時３０分と６時間。
まずまずの睡眠時間でした。
朝食はお餅２つをお味噌汁に入れて食しました。
そしてその後測定した体重は５７．５ｋｇ。
先週から１．５ｋｇ増ですが、先週が減り過ぎていたと思っていたのでこの体重はどちらかというと一気に減り過ぎた体重を戻した感じです。
その後自宅を７時３５分に出発しました。
そして大会最寄り駅には８時１６分到着。
今日も近場です。
到着すると会場まで行く無料バスに乗る列・・・はなく、私が乗り込んだら出発しました。
最後の乗客なので当然座ることは叶いませんが１０分少々で着くので問題ありませんね。
バスに揺られること１０分少々で会場到着。
まずはゼッケン＆参加賞を頂きました。
そしてトイレへ行こうと昨年の記憶にある競技場横へと歩いて行くと、トイレがありません(T_T)
が、競技場のフェンスには更に競技場のまわりを歩いて行く矢印が続いていました。
とりあえずその矢印を見ながら進んでいくとそのままスタンド裏にある人工芝仕様の別のグラウンドに到着。
写真左上がトイレです。
グラウンドの奥の方にありました。
トイレ遠っ！
トイレ遠っ！
昨年混雑からの改善でしょうかね？
とりあえずいつもの儀式を済ませて減量に成功しました。
ついでに少しアップをしておこうと人工芝を１周してから着替える体育館（写真下真ん中）へ行きました。
ちなみに写真右上が更衣室である体育館内部の写真です。
着替え後はアップとして先程少し走って体を温めておいたので軽めのストレッチをしてから再び外へ。
ただ特にやることもなく結局さっき行ったアップを今度は競技場のトラックで再び行いました。
が、程なくラジオ体操を行うという放送が流れてきたのでアップ終了。
皆さんと一緒に体操をして、終了後は集結しそうな場所へ移動しました。
到着後しばらくすると集合開始の放送があり、放送終了後に参加種目や○時間〇分以内と書かれたプラカードが掲げられたので該当プラカードの元へ。
しばらく待機してましたが偶々待機した場所がトラック外側でゲストの金丸さんの様子がパイプ椅子に座って待機しているところからばっちり見えました。
その後は色々なオープニング行事を経て、いよいよスタートの時間となりました。
スタート！
1～5kmのラップです。
3:38,3:49,3:39,3:47,3:40
3:38,3:49,3:39,3:47,3:40
１ｋｍのラップが中々のびっくりタイム。
ちなみに予定は３：４５／ｋｍです。
スタートから約５ｋｍ弱の区間はあみだくじのようなカクカクした３６０°ターンや直角ターン等の多数のカーブ及び舗装されている堤防の上を走ります。
その道への上り降り及び橋を渡ったりと多分５ｍくらいの小刻みなアップダウンで先に挙げたカーブと相まってペースが中々つかみづらい区間です。
6～10kmのラップです。
3:41,3:43,3:43,3:38,3:39
3:41,3:43,3:43,3:38,3:39
ここはほとんどが川沿いの道を川上へ向かって走ります。
今日は向かい風区間となっていました。
幸いなことに今日は然程きつい風ではありませんでした。
ただやっぱり行く手を阻む方向に吹く風は気にならないと言えばうそになりますけどね。
そして７．７ｋｍでやっときた念願の第一給水で水分補充。
今週は３月中頃の暑さが続いていました。
今日は若干気温は下がり適度の寒さとなったようですが、それでも体は薄っすらと汗ばんでいたので待ってましたの給水でした。
その後の10km（距離表示の札）の通過が３７：１２秒でした。
想定より２０秒程早いのは想定内かな？
予定より少しでも早いのはラッキーと思う方が良いのだろうか？それともオーバーペース？？と思いながらの通過でした。
でもスピードダウンする気は０です。
11～15kmのラップです。
3:40,3:45,3:44,3:47,3:45
3:40,3:45,3:44,3:47,3:45
この辺から堤防を下って住宅地へ突入。
ご近所の方々が点在していて応援して頂けます。
そして後半は再び堤防へ逆戻りします。
堤防に上るとハーフの前半のコースに戻るのでハーフのランナーと互い違い通行となります。
16～ラストまでのラップです。
3:39,3:37,3:45,3:45,3:43,3:39
3:39,3:37,3:45,3:45,3:43,3:39
しばらく堤防を走り、１６ｋｍくらいから一旦堤防を降りて街中へ入ります。
すると今度は我々ハーフスタートの２０分後にスタートした１０ｋｍのランナーと同じコースとなります。
ちょっと手前で前を行く２人を抜いたところ（１５．６～７ｋｍくらいかな）でギヤを１段階上げました。
が、１８ｋｍくらいでバテました(^^;
ちょっと無理でした。
でもその１００ｍ先で残り３ｋｍという標識が出てきたので後３ｋｍだけだからなんとか踏ん張らねばと気持ちを無理矢理奮い立たせて失速せぬようにと気持ちを切り替えての我慢ランです。
（残り３ｋｍから３，２，１と１ｋｍ毎に後〇ｋｍ表示がちゃんと出てましたね）
残り１ｋｍで手元の時計をチラ見。
３：２５くらいで走ればギリギリ１７分台でゴール出来そうだと珍しく空っぽな頭が働きました。
でも先週の１０ｋｍのラストでなんとか３：２６。
今のバテた私ではまず無理だろうとすぐ脳内否定をします。
ただ、否定するもＰＢは確実なので後は頑張れば頑張るほどそのタイムは良くなるぞということで目測５０ｍ程前にいるランナーさんを目標に腕を振ってヘロヘロスパート！
確実にゴールへ向けて増えている沿道の応援を背に受けてなんとかゴール！
大会：第26回高槻シティハーフマラソン
距離：ハーフ 時間：1時間18分08秒（グロス）
：1時間18分06秒（ネット）
アップ・ダウン 2.2km
計23.3km
初１８分台です。
やったね！
Ｐｈｏｔｏ ｂｙ 箕面ＳＴさん
写真ありがとうございました
ただ、撮影して頂いたことに全く気がつきませんでした、スイマセン。
私がまだ元気そうなことや他条件から考えると序盤でしょうかね？
今回のコースです。
上記通り高槻ハーフはスタートとゴールが違うので荷物のあるゴール地点まで５００ｍくらい移動しなくてはなりません。
ダウンとしてジョグするには丁度良いかもしれませんね。
その途中でコスプレ参加しているランナーさん”トマト刑事トマティーン”さんを発見！
思わず話し掛けて握手してもらいました(^^)
実は、今年に入ってぜんざい、平城京、武庫川そして今日の高槻とずっと大会が被ってましたね。
その後スタート地点に戻ってきて記録証を頂き、体育館で着替えました。
写真上はゼッケンと共に頂いた参加賞です。
高槻ハーフは毎年他の大会とは違う参加賞で、今年はアームカバーでした。
特にサイズを問われなかったので皆同じ（男女は違うと思いますけど）サイズなのかな？
写真下はゴール後に歩きながら頂いたバナナとドリンクです。
着替えて、若干のストレッチをして体育館を後にしました。
その後、２週間前に大会で出会った元同じ会社で働いていた方と今回も出場が被っていたということで高槻市駅へ戻ってランチをご一緒しました。
ご飯の大盛り無料だったので珍しく大盛りにしてみました。
ランの話に花を咲かせた楽しいランチでした。
最後に今回はちょっとトイレの遠さにはびっくりしましたがそれも昨年の競技場横という狭い場所でのトイレ待ちを考えたうえでの判断なのでしょうね。
それ以外は別段変わったところもなく安定の運営で楽しく走らせて頂きました。
毎回で月並みな言葉ですが関係者の皆さんには感謝です。