新年あけましておめでとうございます
今日はニューイヤー駅伝を見てから走ってきました。
本来なら旭化成にリアルな茂木選手がいたこと、トップに立って競ったり前を抜くというわけでもない単独走で区間賞を連発する旭化成の選手を見て普段ボッチ練な私でもでも頑張れば記録アップいけんじゃねぇ？と勇気を頂いてやる気満々になるところですが・・・
今一テンションあがらずです。
実は何故か胃がもたれ気味で調子が今一。
何故というか昨日の暴食によるものだと原因は明白ですけどね。
上記飲食物を晩御飯を食した後に平らげました。
ちなみに食物のカロリー約2300kcal、水分のカロリー約600Kcalで計2900kcal。
水分のアルコールはこの期に及んでプリン体及び糖質０を選びました。
まあ、意味ないってのは分かっているんですよ。
気持ちですね。
あと缶詰は追加で食しました。
これに直前の夕食で合計4000kcalくらいでしょうかね(^^;
ちなみにこの行事のために朝昼は何も食べず挑んだのでそのまま今日の摂取カロリー量です。
でもいつもよりかなり多いですね。
それに加えてお菓子に揚げ系のものが多かったからでしょうか？
体に吸収しきれず、一部そのままう○こと一緒に体外へ出ていきました。
（汚い話でスイマセン）
お尻を拭いた時に以前高血圧治療時に飲んでいた油を体に吸収させないスティック状の袋に入った薬を飲んでた時と同じ感触でちょっと懐かしかったです。
・・・関係ない話はこれくらいにして、
今日は１５ｋｍを気持ちよい感じで走ることにしました。
新年一発目なので気楽に行きたいです。
元旦の１５時くらい。
写真は誰もいませんが結構走っている方がいてました。
多分１0～２０名の間くらいの人とすれ違ったと思います。
服装は上が薄手のウインドブレーカーに下半パンでしたが、然程寒くありませんでしたね。
ただ、ラスト２ｋｍくらいから向かい風が強烈でした。
練習 距離：15km 時間：1時間12分47秒 (4:51/km)
アップ・ダウン 1.5km
計16.5km
アップ・ダウン 1.5km
計16.5km